Temat: co na wzdecia?

dieta niełączenia 

Ja niestety wlasnie w trakcie diety nielaczenia mialam straszne wzdecia ,kazdy organizm inaczej reaguje na jedzenie w diecie nielaczenia jest bardzo duzo warzyw surowych mnie to akurat nie pomagalo caly czas mialam wzdety brzuch ,dieta ducana dzialala na mnie jeszcze gorzej wkoncu doszlam do wniosku ze najlepiej jesc wszystko i liczyc kalorie ,musisz zaobserbowac swoj organizm i sama dojdziesz do tego po czym masz wzdecia a po czym nie

Unikać panierowanych potraw typu schabowy;)

elissa ma rację, każdy organiz jest inny i sama musisz dojść co u Ciebie konkretnie wywołuje wzdęcia. Ja miała wzdęcia po activi, choc ona jest polecana na wzdęcia. Kiedyś miała wzdęcia po brokułach a teraz już nie mam. Teraz unikam wszelkiego rodzaju płatków jęczmiennych czy owsianych, arbuzów, kiszonych produktów, fasolę i groch to jadłam chyba z 3 lata temu, nie poję gazowanych napojów, piwa, wymieniac można długo. Ale u  Ciebie to może być zupełnie inna lista.

Nie da się tak jeść, żeby nigdy nie mieć wzdęć. Ja mam wzdęcia po warzywach, szczególnie po cebuli, porze, ale nie wyobrażam sobie życia bez nich, bo je uwielbiam. Paradoksalnie po strączkowych nie mam. Każdy ma inaczej i trzeba samemu wypróbować, co jest dla nas najlepsze.

I jeść powoli, nie połykać powietrza, bo jedzenie w pośpiechu też może powodować wzdęcia.

Też często mam z tym problem i pomagają mi soki marchwiowe, jabłkowe, oraz porzeczkowe. Do tego dobrze jest nie jeść dużo słodyczy i oczywiście nie pić napojów gazowanych. Pomaga też jedzenie jogurtów, najlepiej naturalnych. Myślę, że powinnaś też spróbować do dziennych posiłków dodawać proszek zasadowy Langsteiner, który redukując ilość kwasów w organizmie pomaga też przy wzdęciach, a przy tym nie szkodzi.