© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2014, 15:45
Wczoraj skrecilam staw skokowy ;/ zalozono mi langetę na 3 tyg. oznacza to malo ruchu...
jest to dla mnie tragiczna wiadomosc, poniewaz od czasu kiedy wyszlam z ano. pokochalam zdrowe jedzenie w sporych ilosciach, ale nie tylam gdyz bardzo duzo sie ruszalam. dziennie jadam ok.2500 kcal, czasem wiecej, czasem mniej.
moje pytanie brzmi:
co zrobic, zeby nie chodzic przez 3 tyg glodna, nie spowolnic metabolizmu i zeby nie utyc nawet kilograma?
prosze o rady, bo szczerze to juz nawet plakalam z tego powodu oraz, ze nie moge uprawiac zadego sportu.
p.s. codziennie wieczorem robie 50 spiec, z gipsem tez.
18 czerwca 2014, 15:58
18 czerwca 2014, 16:50
Obetnij tą kaloryczność o jakieś 200/300kcal i daj się organizmowi zregenerować. Jedz zdrowo i nie przytyjesz.
18 czerwca 2014, 17:02
Ja miałam nogę w gipsie przez cały listopad, trochę mniej jadłam bo i mniej się chciało, chodziłam też dużo o kulach i nie przytyłam ani grama także głowa do góry ;) Ja miałam złamanie więc jeszcze gorsze ;)
