Temat: kebab kalorie

bomba kaloryczna! Mimo, że mały, że mało sosu myślę, że z 600 kcal to miał! Normalny kebab w bułce ma ponad 800 kcal. 

matko boska 800 :O a ja jestem kebabożercą. 

ale w sumie co jest najbardziej kalorycznego w kebabie'? to mięso? ciasto pewnie nie, aż tak skoro wzięła w cienkim cieście.. poza tym pomidor cebulka, warzywa.. i sosu też mało. 

niestety warzywa nie ratują kebaba bo bułka, mięso i sosy są wystarczająco kaloryczne :)

Mięso to jak Cię jeszcze mogę, bo nie jest smażone ani nic, więc z mięsa AŻ tyle nie wyjdzie (a to i tak głównie białko, więc po co liczyć?). Za to buła, sama buła, jest strasznie kaloryczna. Jak ja robiłam kiedyś taką bułę w domu to z samych składników wyszło mi ponad 500 kcal na BUŁĘ. A buła była taka jak w Kebabie za 12 zł, normalnej wielkości.

No i jeszcze te sosy. Niektórzy to dowalą tyle sosu, że strach tknąć.

Jak raz na jakiś czas zjesz kebaba to nic się nie stanie. Byle nie za często ;) Na diecie też trzeba mieć trochę przyjemności. Ale dziewczyny mają rację, ok 800 - 1000 kcal musisz liczyć - zwłaszcza na sos

Kebabową tortillę można liczyć za 300kcal (te dostępne w sklepach, troszkę mniejsze mają prawie 200 kcal, więc jeśli to taka, to już w ogóle rewelka;), sosy zależy - czy na bazie majonezu czy jogurtu i ostry - u niektórych to po prostu harissa, ale nawet z tymi tłustymi to do 150 kcal. Do tego mięso - w Polsce najczęściej kurczak, max 100 kcal, a warzyw nie ma co liczyć nawet, bo z 20-30 kcal może wyjdzie, a może nie. Czyli spokojnie - 500 kcal.  Wszystko zależy z czym podane, ile mięsa, jakie sosy - a są bardzo różne, generalnie kebab jeśli w sprawdzonym miejscu, to chyba najzdrowszy i najbardziej wartościowy fast food.

Też chciałam to napisać - a więc się całkowicie zgadzam ;) I polecam również wybieranie rollo. Placek do lahmacun wydaje się sam z siebie większy, bardziej tłusty i jeszcze wysmarowany, a bułka - wiadomo ;) Tylko należy się liczyć z tym, że często w surówkach jest dodatkowy cukier. Nie jakoś strasznie dużo, ale często się dodaje do zmiękczenia i poprawienia smaku kapust.