- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2868
2 grudnia 2010, 19:48
Nie ma ona niestety konta na vitalii,więc poprosiła mnie,abym napisała w jej imieniu :)
Agata prosi o tygodniowy przykładowy jadłospis.
Więcej o niej: mierzy 161-2 cm,waży 59 kg. Ma 15 lat. Chciałaby schudnąć do 50 kg,ale takim pierwszym progiem mogłoby być 53 kg.
Tańczy balet,wiąże z tym przyszłość,a zawodowa baletnica musi ważyć max 50 kg. Mogłybyście coś doradzić? Aktywność-obecnie 1x tygodniowo na basen; namawiam ją jeszcze na basenowe weekendy. Co poradzicie?
2 grudnia 2010, 19:59
a jak ona tańczy balet, skoro cała jej aktywność to basen???
- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2868
2 grudnia 2010, 20:03
no nie brałam tego pod uwagę,,tzn. nie zaliczyłam tego do aktywności,mój błąd.
Tańczy 2x w tygodniu po 2 godziny.
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5711
2 grudnia 2010, 20:14
Niech założy sobie konto na vitalii albo wpisze w google dieta.
a jeśli tego nie da rady to pójdź wstecz i tam jest dużo postów na temat jadłospisów.
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
2 grudnia 2010, 20:25
nie no chyba nie spodziewasz się ze któraś vitalijka zacznie wymyślać szczegółową rozpiskę na cały tydzień? na stronie nestle fitness dadzą jej plan diety na 2 tygoidnie i plan ćwiczeń, chociaż ja nie bardzo ufam dietom wymyślonym po to żeby coś sprszedać
- Dołączył: 2005-11-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 11587
2 grudnia 2010, 21:13
ja bym proponowała kupic jakies czasopismo z dietami. tam znajdzie rózne opcje i włansie rozpiski na cały tydzien albo i nawet dłzuej.
