© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2014, 17:48
Co myślicie o jedzeniu kaszy manny raz w tygodniu ? podobno jest to ''najgorsza'' z kasz, i nie ma nic wartościowego ale zastanawia mnie czy raz w tygodniu mimo tego byłoby okej ? mieszałabym ją w połowie szklanki wody w między czasie gotowała szklanke mleka z dwoma łyżkami płatków owsianych i siemieniem lnianym i po rozmieszaniu kaszy wlewała do gotującego się mleka, na koniec dodałabym pare orzechów, jedno jabłko (lub banana) i cynamon, co myślicie ? dorzucić jeszcze łyżeczkę miodu ? wiem że kasza manna jest dosyć kaloryczna.I kolejne pytanie, co sądzicie o owsiance na wodzie ? osobiście nie wiem dlaczego ale ta na mleku mniej mi podchodzi, lubię robić taką gęstszą i bardziej smakuje mi ona na wodzie (no ale wiem że jest wtedy mniej kcal i wartości odż)
18 marca 2014, 18:48
Kasza manna... cóż, wiesz, że jest bezwartościowa i czy będziesz ją jadła to Twój wybór. Jak możesz zjeść bez miodu to lepiej wcale go nie dodawaj, bo nie ma to najmniejszego sensu
Owsianka na wodzie git, sama taką jem, zwłaszcza, że mleko nie jest najzdrowszym produktem.
18 marca 2014, 20:27
Magdalena, z tego co kojarzę jesteś na stabilizacji, raz w tygodniu naprawdę Ci nie zaszkodzi. I dodaj co chcesz, byleś pod koniec dnia miała przyzwoity rozkład makr. A owsiankę zawszę gotuję na wodzie, dodaję owoc i pestki słonecznika przed gotowaniem,dzięki czemu wychodzi mi taka gęsta papka. Potem dodaję twaróg i trochę jogurtu i mam śniadanko zawierające zdrowe tłuszcze, białko i węgle ;)
18 marca 2014, 21:42
Ja akurat często jem kaszę mannę, bo zauważyłam że syci mnie o wiele bardziej niż inne kasze czy owsianka. Może i nie ma większych wartości odżywczych, ale przecież w ciągu dnia dostarczajmy ich jeszcze z innymi produktami, więc bym się tym tak nie przejmowała :)
