Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pomocy!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mrpola210

Mrpola210

  • Dołączył: 2010-11-28
  • Miasto: Bici Cici
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 13:20

bardzo chciałabym schudnąć. ale niestety, jeśli chodzi o dietę to jedna wielka porażka. może ktoś mi poda łatwą dietę, żebym mogła mieć moją wymarzoną figurę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chrapcia

chrapcia

  • Dołączył: 2010-03-15
  • Miasto: Oooo
  • Liczba postów: 627

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 13:23

mż + ruch
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TakBardzoChce

TakBardzoChce

  • Dołączył: 2010-09-15
  • Miasto: Bristol
  • Liczba postów: 3376

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 13:25

nauczyć się jeść mądrze - panować nad psychicznym głodem.
3 posiłki, 2 przekąski, odstępy między nimi około 3h.
od 1000 do 1500 kcal i jedziesz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 13:27

Ja stosuje mż chodz czasem zdarza mi sie przesadzic z jedzeniem ale to sa chwile slabosci.
Zdjęcie użytkownika okamgnieniexx

okamgnieniexx

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 13:27

odchudzanie nie jest proste, dlatego nie znajdziesz diety, dopóki nie będziesz dysponowała odpowiednią motywacją i silną wolą. dochodzenie do wymarzonej figury to droga długa i wyboista. bez cierpliwości nawet względnie łatwe liczenie kalorii to męczarnia.


Zdjęcie użytkownika CookieMonsters

CookieMonsters

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5105

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 13:33

South beach . No i ćwiczenia .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chromosomX

chromosomX

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Zimbi
  • Liczba postów: 1573

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 13:48

Nie ma czegoś takiego jak łatwa dieta. W przypadku odchudzania można mówić tylko o ciężkiej pracy.
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 13:55

Mż, regularne, mądrze skomponowane posiłki. Dzięki temu nie będziesz miała napadów głodu i oczywiście schudniesz. No i obowiązkowo ćwiczenia do tego;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poziomkowa1986

poziomkowa1986

  • Dołączył: 2010-01-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 14:44

Nie ma łatwej diety. Weź się w kraby i do roboty nikt nie schudnie za Ciebie, a ten portal jest pełni dobrych rad, więc zamiast go zaśmiecać poszukaj czegoś dla siebie.
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karenknightly

karenknightly

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3378

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 14:52

Każda dieta wymaga silnej woli i wytrwałości... Też polecam MŻ.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.