Temat: Obiad

 ja sobie sama miele mięso z piersi indyka czy kurczaka albo jakiegoś chudego miesa, takie gotowe to nie wiadomo co w tym jest poza maasą tłuszczu

rybkę (dorsza) w ziołach z makaronem w sosie koperkowym i surówka z kapusty białej, brukselką

>  ja sobie sama miele mięso z piersi indyka czy
> kurczaka albo jakiegoś chudego miesa, takie gotowe
> to nie wiadomo co w tym jest poza maasą tłuszczu
robię tak samo i np. taki mój gołąbek z ryżem (wielki) ma nie całe 100 kcal;)

też miele miesko, albo karzę zmielić w sklepie wybraną pierś z indyka/kurczaka lub ladną szynkę wieprzową :D
koltelty, klopsy itp sa wtedy boskie....!!!

ostatnio zmieliłam filet z kurczaka (w sumie było 600g), dodałam 2 jajka, 2 łyżki otrąb owsianych, przyprawy (czosnek, zioła, koperek, pieprz, sos sojowy), przesmażone pieczarki z cebulką (na suchym teflonie) i smażyłam takie płaskie placki....mmmm pycha były, ładnie się smażyły i wybornie smakowały. zdjęcie tych placków w moim pamiętniku....może nie są zbyt urodziwe, ale za to jaaakie pyszne:) szczególnie z sosem jogurtowo-czosnkowym.

ja mam dziś zupę gulaszową - chudziutką z wołowiną i soczewicą

pycha :)

wg diety vitalii dzis na obiad paella..mniam:)

nie liczę kalorii,ale zainteresowanym podam,że z tej ilości wyszło mi 20 kotletów (cześć zamroziłam),, czyli 1 mało kalorii miał na bank;)

No niestety nie mieszkam z rodzicami a mama mi je przygotowała więc muszę to zjeść,ale powiem jej, żeby już nie robiła więcej;P

pomidorowa z ryżem