- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 414
23 listopada 2010, 09:14
hej dziewczyny mam pytanie, co powinnam zrobic, jesli po zjedzeniu razowych bulek i chleba dostaje wzdec, czy powinnam nadal je jesc czy lepiej przerzucic sie na "normalne"pieczywo?;)lub pieczywo pszenne z ziarnami?
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
23 listopada 2010, 11:17
mam to samo, mi lekarz zbronił jeść ciemne pieczywo, jest zbyt ciężkie dla mnie
mam jeść pieczywo lekkie, czyli białe
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 414
23 listopada 2010, 11:22
no to chyba tez bede musiala przestawic na zwykly chleb i bulki. a powiedz nie zaszkodzilo to Twojej diecie? ile jesz kromek pieczywa dziennie?
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
23 listopada 2010, 11:45
nie szkodzi, jem ok 3-5 kromek, w zaleznosci co na sniadanie
dzis np. jajecznica z 3 jaj, z porem i chuda szynką do tego kromka chleba lub dwie ( duzo jadam na sniadanie)
jezeli na obiad mam zupe, to wliczam w podwieczorek kanapki. lub kajzerke (wiem ze nie powinno sie.... ale schudłam juz sporo :D
mieszcze wszystko w 1300-1400 kcal i jest dobrze
ps. biały chleb jest lżejszy od ciemnego (bo nie ma zakwasu i otrąb) więc te kromki są większe i mniej kaloryczne (nadmuchane) optycznie wydaje się ze jesz więcej :D
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
23 listopada 2010, 11:48
a spróbuj białe pieczywo z soją? mi nie szkodzi, albo bułeczki cebulowe, mogę też jadać białe pieczywo posypane tylko ziarnami
najgorzej jest po grahamie i prawdziwych chlebach na zakwasach, mam wtedy wzdęty i twardy brzuch, nawet espumisan mi nie pomagał
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 414
23 listopada 2010, 12:29
soja nie szkodzi mi;) wiec chyba zaczne kupowac produkty z nia. tez tak mam ze nawet sylimarol czy inny lek mi nie pomaga na wzdecia;( ja na to mowie ze mnie wydelo;) dzieki za rade napewno z nich skorzystam;)
