Temat: głodówka.... po diecie.

Witam Was CIeplutko Kochane :) OD RAZU NAPISZE OD JAKIS 4 MIESIECY NIE JESTEM JUZ NA DIECIE

Mam taki problem a raczej chcialbym sie doradzić :) Byłam tutaj kiedys pod innym nickiem slodka.karmelka nie wiem czy ktos pamięta ale przejde do rzeczy :) odchudzlam się schudlam ladnie jakies 20 kilo :) ladnie trzymalam i chyba trzymam sobie wage przy 168 jakies 50 kg ( 50 -50,7 roznie waha sie od wody jedzenia w jelitach) moze wam sie to wydawac malo ale waga jest jak najbardziej OK poniewaz jem wszytsko normalnie nie gloduje i raczej trzymam wage otoz chodzi o to ze trzymalam to 50 kilo od jakis 4 miesiecy.. jem raczej tak ze rano sniadanie jakies platki z mlekiem do tego kanapeczki na II snidanie jakis czasem batonik to byl czasem jakas grahamka z czyms z serem i warzywami obiadek to roznie tez raczej jem normalnie to jakies goladbki, to nalesniki, ziamniaki z surowkami i kotletem, i na kolacje to tez przeroznie czasem nawet jakas drozdwowka czasem jakies ciastka nawet serki po obiedzie kolo 16 nie mam ochoty na inna kolacje wiec jem to na co mam zachcianke prosto mowiac :) i wlasnie jakies 3 tygodnie temu mialam pierwszy raz jakis napda chyba sama nie wiem czy tak to nazwac.. jadlam caly dzien normalnie jak zawsze ani nie bylam glodna ani nic.. no i zaczelo sie wieczorem placki z 6 kawalko, to sobie mysle a to jeszcze cos i poszlo bulka mleczna z troche nutelli i jakims kremem do smarowania tez orzechowy, z 10 cukierkow krowek i innych, z 2 batony, male czipsy, drozdzowka, troche orzechow miodowych.. to wszytsko ok 21.30 jaks do 23 jadlam.. na raz jakies 2000 kcal.. dodam ze srednio dziennie jem tyle ile wynosi zapotrzebowanie w granicach 1600-1800 i tak jadlam jak trzymalam sobie ta wage.. po tym incydencie waga podskoczyla na jakies 3 dni wiadomo w jelitach.. pozniej spadala nawet na swoj normalny poziom i znowu skoczyla od jakiegos tygodnia.. jadlam po tym normalnie jak zawsze te moje okolo 1600-1800 kcal.. czym to moze byc spododowane przytylam przez ten jeden wyskok?? dodam tez ze od jakis 9 dni biore tabletki antykoncepcyjne hormony.. to moze tez byc powodem zatrzymywania wody?? w piatek na wadze bylo ladnie 51 to sie cieszylam ze wroci do tego 50 przeszlam na jedzenieletsze zero slodyczy warzywa, owoce dopoki nie wroci do 50 a tutaj na wadze dziaiaj 0.5 kg wiecej po warzywach i owocach a jak jem slodycze czy normalne rzeczy bylo mniej.. o co tuc chodzi??

co moge zrobic zeby wrocic do tego rownego 50?? bardzo zalezy mi na tym.

mysalalm o 2 dniowej glodowce sobie na samej wodzie ewentualnie soki przeceirowe typu kubus i nie wiem jak myslciei spadnie po 2 dniowej glodowce to kilo?? czy pozniej wroci jak znowu zaczne jesc te moje 1600 ??

co radzicie co moge zrobic??

bo jem normalnie a tyje chyba od tego.. tyje od owocow od warzyw??

prosze doradzcie..

i jak bym byla na takiej 2 dniowej glodowce jak wrocic potem do jedzenia przez 2 dni stopniowo np w jeden dzien po glodowce 1000 kcal w 2 okolo 1300 i w 1600 czy jak? nie wiem co robic?\

moze obnizyc troche kalorie na jakies 3 4 dni i biegac w tym czasie codziennie 1 h?

JA NIE PROSZE O JAKIES RADY O NAPDAY BO NIE MAM NAPADOW RAZ MI SIE ZDARZYL TAKI WYSOKOK JAK TAM PISZE Z TEGO WZGLEDU ZE JAKOS MIALAM SUPER DZIEN WTEDY I MI BYLO WSZYTSKO JEDNO CHYBA ZE SZCZECSIA TO JADLAM