© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 listopada 2010, 16:16
Od długiego już czasu dobrze planuję swoje posiłki i dzięki temu unikam skutecznie dietowych wpadek. 3 posiłki, 2 przekąski, zawsze śniadanie.
Chciałam zarekomendować mój sposób na niespodziewaną sytuację czyli poźniejszy powrót do domu. Jedną z moich przekąsek jest porcja orzechów- jem kilka migdałów, orzechów brazylijskich i lskowych dziennie. Mimo, że orzechy są kaloryczne to też są bardzo zdrowe. Jem je, bo wspomagają pracę mózgu i faktycznie lepiej znoszę stres i nadmiar pracy. Zwykle swoją porcję wcinam w domu, ale mam też porcję w woreczku w torebce i muszę Wam powiedzieć, że w ciągu ostatnich 2 tygodni dwa razy ta porcyjka uratowała mnie przez głodem.
Polecam sposób wszystkim dietkującym. Acha, zjedzony zapas wymaga uzupełniania :)
22 listopada 2010, 16:23
22 listopada 2010, 16:26
22 listopada 2010, 16:29
22 listopada 2010, 16:30
orzechy są na prawde dobre przed sprawdzianem/egzaaminem! polecam :)
ja od jutra do piątku włącznie mam próbne matury. Orzechów w torebce mi nie zabraknie! :)
22 listopada 2010, 17:24
