Temat: Jak radzić sobie z sennością po siłowni?

FatPrincess napisał(a):

Witam, Mam pewien problem związany z siłownia. Kiedy wracam do domu jestem strasznie senna, nawet nie wiem kiedy zamykają mi sie oczy. Ja rozumiem ze to jest związane z wysiłkiem fizycznym, ale może znacie jakieś sposoby jak sie tej sennosci pozbyć? Pije dużo wody, zwracam uwagę na to co jem, po siłowni staram sie zjeść cos co wydaje mi sie zbilansowane, np kawałek mięsa, większość warzyw i odrobina ziemniaków czy ryżu. Jednocześnie jest to mój główny posiłek w ciagu dnia bo na siłownię idę prosto z pracy. I nie ukrywam trochę komplikuje mi to życie, bo ze swoim mężczyzną widzę sie głownie wieczorami i jak już zasnę to nie ma szans żeby mnie dobudzic...