- Dołączył: 2009-06-13
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 95
20 listopada 2010, 10:33
Hej. Proszę o pomoc czy może być taki jadłospis:
Śn grahamnka z jakimś chudym serem bądź wędliną i warzywa
II śn musli z jogurtem naturalnym bądź jogurt light z połową grahamki
Ob mięso gotowane i warzywa lub warzywa na patelnie, czasami chodź wiem, że niezdrowo gorący kubek i połowa grahamki
Podwie. jabłko
Kol najczęściej serek lekki + połowa grahamki + warzywa lub jajko gotowane+ połowa grahamki+ warzywa lub drosedka+ połowa grahamki+ warzywa lub Danio + połowa grahamki
Co o tym sądzicie??
20 listopada 2010, 10:40
wywaliłabym połowę grahamki z kolacji a tak to chyba spoko
20 listopada 2010, 10:42
więcej na śniadanie. więcej na obiad.
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4138
20 listopada 2010, 10:46
nie za dużo tych grahamek ;>
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
20 listopada 2010, 10:48
pieczywa na kolację juz nie trzeba:) reszta ok
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
20 listopada 2010, 11:03
poza tym urozmaiciłabym trochę ten jadłospis, bo jest taki... grahamkowy za bardzo
![]()
25 listopada 2010, 09:33
beznadziejny. Za dużo węgli, białka pełnowartościowego jak na lekarstwo, kompletny brak zdrowego tłuszczu. Słowem- poracha
