17 listopada 2010, 17:00
3 * chlebek wazza 7 zbóż
3 plasterki * filet z kurczaka (wędlina)
3* plasterek pomidora
100g kabanosów drobiowych
sałatka (90 g): z kapusty, marchewki, surowego ogórka, olej to uwolnienia witamin :-)
Chcę sprawdzić czy dobrze liczę :-)
Edytowany przez agattta85 17 listopada 2010, 17:01
- Dołączył: 2009-09-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2932
17 listopada 2010, 17:09
Na opakowaniu Wasa pisze ile ma kalorii jeden chlebek chyba 20 kcal
plasterek szynki koło 20g, kalorii około 100 na 100g. (jak chcesz wiedzieć dokładnie ile kalorii to zważ szynkę, bo plasterki są różne)
Czyli Wasa 60 kcal
szynka 60 kcal
i tak sobie dalej wszystko liczysz.
ważysz pomidora... w 100g ma 15 kcal
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2427
17 listopada 2010, 17:09
strona ilewazy.pl i wszystko jasne;) policz sobie:) tam latwo i przyjemnie sie liczy:)
17 listopada 2010, 17:12
w zaokrągleniu licze:
75kcal + ok.90kcal ( nie wiem jakiej wielkości były plasterki) + 10kcal
380kcal + sałatka nie wiem, ale na pewno nie więcej niż 100kcal.
ogólnie ok 650-700, za mało informacji aby dokladnie policzyć.
17 listopada 2010, 17:13
Dzięki za polecenie strony... i wstępne liczenie. Już nie musicie pisać więcej komentarzy :-)- chyba że chcecie :-)
- Dołączył: 2009-03-12
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 840
17 listopada 2010, 18:10
dla mnie wyszlo ok 700 kcal
