Kup dietę
Zaloguj się

Temat: podwieczorek 350-450kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Oliwka19a

Oliwka19a

  • Dołączył: 2014-01-11
  • Miasto: białystok
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 15:39

hej, zdrowy, lekki podwieczorek 350-450 kcal co polecacie? stabilizacja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanna.bananna

hanna.bananna

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 15:45

Kisiel, Budyń, sałatka (owocowa lub warzywna), cisstka owsiane
Zdjęcie użytkownika Wykonczona

Wykonczona

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4844

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 15:46

Jogurt natrulany z wkrojonymi owocami (banan,jabłko,madarynki) plus łyżeczka miodu;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika siczma

siczma

  • Dołączył: 2012-05-13
  • Miasto: Guildford
  • Liczba postów: 10534

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 15:47

gdybym mogła zjeś,ć tyle kalori... to ciastka owsiane!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lamore

lamore

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 16:00

karmengulo
Zdjęcie użytkownika inka.ka

inka.ka

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 16:11

Jogurt naturalny zmiksowany z zamrożonymi malinami/truskawkami :3 Pycha ;D
Zdjęcie użytkownika ZdrowaByc

ZdrowaByc

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 2206

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 16:19

Ja ostatnio najczęściej na podwieczorek jem taki a'la przekładany deser z jakieś kaszy (np. kukurydzianej albo kuskus) z jogurtem naturalnym, owocami i orzechami/nasionami/itd :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 17:21

Jogurt naturalny + jakis owoc + jakies bakalie lub serek wiejski + warzywa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrzesniowa2013

wrzesniowa2013

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2858

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 19:24

u mnie był dzis serek wiejski zmiksowany z bananem :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blueberry20

blueberry20

  • Dołączył: 2012-06-02
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4885

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 20:08

hanna.bananna napisał(a):

Kisiel, Budyń, sałatka (owocowa lub warzywna), cisstka owsiane


tak jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.