Kup dietę
Zaloguj się

Temat: podwieczorek 350-450kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
1 z 1 strona 1
Zdjęcie użytkownika Oliwka19a

Oliwka19a

  • Dołączył: 2014-01-11
  • Miasto: białystok
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 15:39

hej, zdrowy, lekki podwieczorek 350-450 kcal co polecacie? stabilizacja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanna.bananna

hanna.bananna

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 15:45

Kisiel, Budyń, sałatka (owocowa lub warzywna), cisstka owsiane
Zdjęcie użytkownika Wykonczona

Wykonczona

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4844

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 15:46

Jogurt natrulany z wkrojonymi owocami (banan,jabłko,madarynki) plus łyżeczka miodu;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika siczma

siczma

  • Dołączył: 2012-05-13
  • Miasto: Guildford
  • Liczba postów: 10534

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 15:47

gdybym mogła zjeś,ć tyle kalori... to ciastka owsiane!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lamore

lamore

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 16:00

karmengulo
Zdjęcie użytkownika inka.ka

inka.ka

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 16:11

Jogurt naturalny zmiksowany z zamrożonymi malinami/truskawkami :3 Pycha ;D
Zdjęcie użytkownika ZdrowaByc

ZdrowaByc

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 2206

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 16:19

Ja ostatnio najczęściej na podwieczorek jem taki a'la przekładany deser z jakieś kaszy (np. kukurydzianej albo kuskus) z jogurtem naturalnym, owocami i orzechami/nasionami/itd :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 17:21

Jogurt naturalny + jakis owoc + jakies bakalie lub serek wiejski + warzywa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrzesniowa2013

wrzesniowa2013

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2858

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 19:24

u mnie był dzis serek wiejski zmiksowany z bananem :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blueberry20

blueberry20

  • Dołączył: 2012-06-02
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4885

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2014, 20:08

hanna.bananna napisał(a):

Kisiel, Budyń, sałatka (owocowa lub warzywna), cisstka owsiane


tak jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
1 z 1 strona 1
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.