Temat: zupa krem

a dodalas smietane?ten wywar na jakims miesie czy tylko kostka rosolowa?

4000

kremow i sosow trzeba unikac.chyba ze to tylko zmiksowane warzywa,jesli jest smietana radzilabym zjesc cos innego.

tak jak napisałam sam wywar (kurczak, żadna kostka) + zmiksowane warzywa - głównie brokuł i trochę marchwi i pietruszki
BEZ zabielania

ok 140,taka duza miseczka max 200kcal,tez kiedys taka zupe robilam ale dodalam smietanke i zmilsowalam jeszcze 2 ziemniaki to byla o wiele kaloryczniejsza,taka jak twoja to samo zdrowie i malo kcal

> kremow i sosow trzeba unikac.chyba ze to tylko
> zmiksowane warzywa,jesli jest smietana radzilabym
> zjesc cos innego.
ale dlaczego?? krem z brokułów, szparagów, dyni czy pomidorów to malutko kalorii, ja nie dodaję śmietanki, ewentualnie mleko.
A sosy również można lekkie zrobić....do makaronu cukiniowy, pomidorowy, brokułowy, warzywny, z kurczaka itp

tak w ogóle zaciekawiło mnie to ponieważ z reguły uważa się soki i takie właśnie niezabielane zupy warzywne za zdrowe (i słusznie) a przy tym mało kaloryczne, ale przecież to są zmiksowane warzywa, więc jest ich znacznie więcej w 100 ml gęstej zupy niż zwykłej "czystej" (takiej typu kalafiorowa)
to w takim razie również znacznie więcej węglowodanów (na szczęście w zdrowej postaci)

zawsze wydawało mi się, że (na przykładzie soku Tymbark Vega) 100 ml to faktycznie niedużo kcal, ale cały kartonik (500ml) to już znacznie więcej
tymczasem teraz sprawdziłam na stronie producenta i okazuje się, że 0,5 litra to zaledwie 115 kcal ! a może zmienił się skład tych soków, dawno ich nie piłam ;)