Kup dietę
Zaloguj się

Temat: BRZUCH BRZUCH BRZUCH!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicja9020

alicja9020

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Pasłęk
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 17:01

Witam!
Jestem nowa, mam pytanie co robic na nabrzmialy jak balon brzuch z faldką? Zaczelam sie odchudzac nie to zeby jaks dieta bo w nie nie wierze tylko zaczelam odzywac sie madrze iw zdrowo do tego zaczelam cwiczyc, biegi,rower,brzuszki itp, Co mozecie mi jeszcze polecic???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szyszyldaa14

szyszyldaa14

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 17:03

nie wiem co polecić bo sama mam taki problem - BRZUCH ! ;////
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 17:03

To co robisz powinno pomóc, a jak dlugo wykonujesz te ćwiczenia?!

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alicja9020

alicja9020

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Pasłęk
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 17:08

ZAczelam jakies dwa tygodnie temu w koncu postanowilam, ze musze sie wziac za siebie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicja9020

alicja9020

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Pasłęk
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 17:08

wogole stosujecie jakies diety? Czy poprostu odzucanie produkty niezdrowe,kaloryczne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nieznanaa

Nieznanaa

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 17:36

Ja stosuję 1000 kcal, staram się nie przekraczać tej linii, oczywiście raz na miesiąc mogę sobie pozwolić na jakiś wyskok na słodycze czy coś : ) Ale nie za często! I do tego ćwiczę, rowerek i brzuszki + wf. no i w sumie na samej diecie nie schudniesz ani na samych ćwiczeniach, trzeba to łączyć ze sobą ; )
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 17:46

Ja jestem na diecie 1500 kcal. I poczakaj z miesiac efekty powinny byc widoczne. POWODZENIA!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicja9020

alicja9020

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Pasłęk
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 17:57

Dzięki dziewczyny !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2010, 18:28

> wogole stosujecie jakies diety? Czy poprostu
> odzucanie produkty niezdrowe,kaloryczne
ja tak robiłam i ronię:)
odrzucam lub stosuję zamienniki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicja9020

alicja9020

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Pasłęk
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 19:44

i widze,ze Ci sie udalo. super!:) jest jakas nadzieja:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.