pomysły na białkową kolacje - strona 1

Dołączył: 2012-07-29
Miasto: Czaplinek
Liczba postów: 13676

15 października 2013, 17:24

Prosze pomóżcie mi z tymi białkowymi kolacjami, bo serek wiejski i jajka sa ok ale nie ciągle, jadam też camemberta ale on równie dużo ma tłuszczu co białka wiec to nie jest najlepszy pomysł na kolacje. Czasem wystarczy kakao o zaniżonej zawartości tłuszczu takie prawdziwe a nie rozpuszczalne ale czasem trzeba coś zjeśc a nie mam już pomysłu. I prosze nie piszcie mi o piersiach z kurczaka itp. bo mięso jem na obiad a mięsożercą to ja nie jestem
Podzielcie sie swoimi pomysłami/przepisami na zdrową białkową kolacje

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

samosa

Dołączył: 2009-08-09
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2937

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 17:31

Ale dlaczego chcesz jeść tylko białko na kolację? Przecież to nie ma żadnych podstaw naukowych.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dorotuniaa

Dołączył: 2010-07-29
Miasto: Bielsko-Biała
Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 17:33

może sałatka z tuńczyka, ogórka kiszonego, cebulki, kukurydzy , majonezu, jajka, ewentualnie ryż lub kromka chleba do tego

pomidory faszerowanego twarogiem ze startą rzodkiewką, musztardą, odrobinką majonezu, sól, pieprz, szczypiorek

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

scotland21

Dołączył: 2011-03-30
Miasto: Inverness
Liczba postów: 1611

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 17:42

ryby

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

wrzesniowa2013

Dołączył: 2013-09-14
Miasto: Katowice
Liczba postów: 2858

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 17:44

ja często jadam rybe, np. wedzoną makrele, sledzia w jogurcie naturalnym albo tuńczyka (ostatnio nawet 3 razy w tygodniu).

Czasem jakiś omlet z tym co akurat mam w lodowce.

i to uzupełniam własnie serkami, twarogiem, itp.

Jesli konkretnie cos białkowego to zaopatrzyłam się tez w ciecierzyce i ja rownież mozesz jesc z warzywami sobie na kolacje :)

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Wykonczona

Dołączył: 2012-09-07
Miasto: Lublin
Liczba postów: 4844

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 17:52

Może twarożek?

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Ennka

Dołączył: 2013-01-05
Miasto: -
Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 17:59

Ja lubię na kolację zjeść twaróg z np. bananem lub kombinację papryka + pomidorki koktajlowe + pół kulki mozarelli + 1/3 wędzonego łososia + jajko + 3-4 wafle ryżowe z serkiem śmietankowym lub kromkę chleba z czymś. Tylko mnie nie zjedzcie za tego banana i wafle, nie jem w 100% białkowej kolacji, a czasami same węgle wpadną i chudnę :)