© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 września 2013, 19:09
Mam takie pytanie. Nigdy nie jadałam w Subwayu ale ostatnio skusiłam sie az 3 razy. Czy sadzicie, ze taka kanapka moze byc w miare zdrowa: ciemne pieczywo, wegetarianska (tzn. same warzywa i sera troche, nie podwójny) lub ciemne pieczywo z wegetarianskim burgerem? Wydaje mi sie, ze sa w miare ok.. Kalorycznosc pierwszej to ok 212 a drugiej z tego co pamietam 430 (dodatkowo ta pierwsza ma podobno mniej niz 6% tłuszczu :D).
Czytałam artykuł, w którym było opisane badanie zywnosci z subwaya i mcdonalda. Doszli tam do wniosku, ze w obydwu restauracjach ludzie spozywaja zbyt duzo kalorii przy posiłku (ale w przypadku małej kanapki to nie problem, bo kalorii tak duzo nie ma) i w subwayu co prawda profil wartosci odzywczych składnikow jest lepszy ale jest zbyt duzo sodu - tylko ze pochodzi on z przetworzonego miesa, ktore w moim przypadku odpada.
Takze według mnie wszystko jest ok, ale moze sa tu osoby, które lepiej znaja sie na zdrowym odzywianiu ode mnie i poprą mnie lub uswiadomia prawde? :D
EDIT: Wartosci tej z burgerem:
Kalorie398.0
Tłuszcze razem(g)9.6
Tłuszcze nasycone(g)3.3
Sód(mg)0.7
Węglowodany(g)53.9
Błonnik(g)4.1
Cukry(g)9.4
Białka22.0
Edytowany przez paranormalsun 10 września 2013, 19:11
10 września 2013, 19:16
10 września 2013, 19:21
10 września 2013, 19:28
10 września 2013, 19:31
10 września 2013, 23:12
hm - nie wierzcie w bzdury o ciemnym pieczywie. Kiedyś zapytałam w 3 subwayach w 3 różnych miastach - czy te pieczywo jest ciemne bo barwione czy jednak pełnoziarniste. Odpowiedź - barwione. Dlatego ja w subwayu biorę kanapki z grilowanym kurczakiem na zwykłym, jasnym pieczywie. Nic wam się nie stanie od białej buły od czasu do czasu
no wlasnie tego sie obawiałam.. Jasne, ze nic sie nie stanie, ale ja dopiero od niedawna przerzucam sie na ciemne bułki, makarony itp. dlatego kazda biała bułke traktuje z niechęcią.
11 września 2013, 10:27
11 września 2013, 11:47
no wlasnie tego sie obawiałam.. Jasne, ze nic sie nie stanie, ale ja dopiero od niedawna przerzucam sie na ciemne bułki, makarony itp. dlatego kazda biała bułke traktuje z niechęcią.hm - nie wierzcie w bzdury o ciemnym pieczywie. Kiedyś zapytałam w 3 subwayach w 3 różnych miastach - czy te pieczywo jest ciemne bo barwione czy jednak pełnoziarniste. Odpowiedź - barwione. Dlatego ja w subwayu biorę kanapki z grilowanym kurczakiem na zwykłym, jasnym pieczywie. Nic wam się nie stanie od białej buły od czasu do czasu
11 września 2013, 11:55
11 września 2013, 14:15
