Temat: Banany - czy są dobre w diecie?

Często spotykam się z opiniami, że banany są niewskazane przy odchudzaniu, ponieważ są najbardziej kalorycznymi owocami. Owszem, ale są również bardzo sycące. Często jem banana na drugie śniadanie i gdy zjem ten owoc mający jakieś 120 kalorii, jestem bardziej i na dłużej nasycona, niż na przykład po zjedzeniu dwóch jabłek i łącznie takiej kaloryczności. Robię błąd jedząc je? Czemu słyszy się o nich tyle negatywnych opinii?