Temat: Odgrzybianie organizmu = zdrowa dieta = poprawa wyglądu i samopoczucia

ogarnąć ogarniesz. tylko trzeba się pilnować żeby potem jej nie pobudzać.

Trzeba się pilnować, to znaczy co? nie jeść słodyczy? 

tzn nie jeść ich  w nadmiernych ilościach.

ja nie wiem czy wytrzymamn tej diecie, czuję się cały czas głodna mimo, że nie jem mało, a wręcz dużo.. brakuje mi nabiału i owoców, wczoraj już nie wtrzymałam i zjadłam jogurt z grejpfrutem i brzoskwinią... amm poczucie, ze organizmowi czegoś brakuje...

Ehh mi też czegoś brakuje... ale to chyba normalne - z ogromnego spożycia cukru przeszłam na jego zupełny brak. Jakoś mnie nie dziwi, że organizm się domaga. Nawet nie chodzi już o te słodycze, ale ogólnie o cukier - ten z owoców z herbaty itd. Mam potworną ochotę na naleśniki z dżemem :D Ale uznałam, że skoro już te 10 dni za mną to się nie poddam. Później bym żałowała. Ja sobie czasem pozwalam na jogurt naturalny :>

Anuusia, to ze słodyczami to był przykład. Wiem, że z nimi mamy nie przesadzać. Ale z czym jeszcze? ogólnie z cukrem? z owocami? z białym chlebem, makaronami i ryżem?

ale dzidsiaj pierwszy raz tak wyraziście zobaczyłam jak działa błąd dietetyczny przy candida... zjadłam danie cateringowe na szkoleniu.. w surówkach scukier, puree ziemniaczane, pewnie z mlekiem i kto wie czym jeszcze, mięso z podejrzanym sosem... ble, nie zjadłam dużo, ale zjadłam i taka się teraz czuję ociężała, zmęczona, głowa pobolewa, a brzuch... czuję takie dziwne parcie, rozpieranie i momentami ból brzucha (a nie jest to wzdęcie)... brrr

biały chleb to w odstawkę - sporadycznie u kogoś mozna sobie pozwolić.

jem jajka, ale niedużo póki co

Dziewczyny a macie jakąś przykładową rozpiskę jedzeniową? Bo przyznam się, że jak nie mam rozpisanego to nie idzie mi tak jak trzeba. 

Rozpisek nie robię... jedzenie to u mnie jedna wielka improwizacja :> Ja na śniadanie zwykle jem kromkę razowca z wędliną drobiową i jakimiś warzywami głównie pomidorami i ogórkami. Przyzwyczaiłam się tak i tak lubię :> Może jajecznica pomidorowa by Ci podpasowała?:> Obiady to różnie. Jeśli mięsko to zwykle kurczak pieczony... ale częściej jem jajka lub gotowane warzywa typu kalafior, fasolka... jutro np. Mam zamiar zrobić cukinię :>> mam tez zamiar zrobić sobie "zdrowy śmietnik na szybko (przepis)"  tylko z innym rodzajem kaszy, bo tej nie jest polecany ;x