4 lipca 2013, 15:09
Hej dziewczyny.
Nigdy nie mogę sobie poradzić z obliczeniem kalorii w budyniu. Możecie mi pomóc?
Jutro chcę sobie zaserwować na śniadanie, bo mam ochotę i dawno nie jadłam.
W opakowaniu jest 40g proszku.
I pisze tak : Wartość odżywcza produktu po przygotowaniu : w 100 g budyniu 96 kcal, a w porcji budyniu 145 g 139 kcal .
Są też informacje takie jak " Z jednej torebki można przyrządzić 4 porcje gotowego budyniu 145 g " i " budyń przygotowany jest z mleka 2 % tłuszczu oraz 2 łyżek cukru" No i wiadomo do zrobienia z 0,5 l mleka.
Moje mleko 0,5% ma 35 kcal / 100 ml czyli ok 80 kcal z 250 ml .
I chciałabym zrobić właśnie z 250 mleka i całego tego proszku 40 g . Czy to jest dobry pomysł ? Bardzo kaloryczne? Około 350 kcal mogę liczyć?
Budyń jest tego typu :
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
4 lipca 2013, 15:13
Polecam: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Budy%C5%84-smak-Waniliowy-Dr.-Oetker.html ;)
My Ci pomożemy schudnąć, zapraszam do mojej grupy wspracia:
http://vitalia.pl/forum1,826635,36_Odchudzamy-sie-razem-i-walczymy-o-lepszy-wyglad-kto.html#post_22115599
;)
- Dołączył: 2005-11-24
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 2160
4 lipca 2013, 15:21
lepiej zrób z całej porcji mleka bo inaczej może być zbyt gesty i nie smaczny. a możesz spokojnie przechować budynku w lodówce na 2 dzień albo kogoś w domu uraczyc deserem
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 697
4 lipca 2013, 15:28
A więc, ugotuj budyń, a później zważ ! To są kcal po przygotowaniu zapewne,więc powinno wyjść. Smacznego ! :))
- Dołączył: 2012-05-13
- Miasto: Guildford
- Liczba postów: 10534
4 lipca 2013, 15:33
Moze użyj 1/2 proszku? Nie polecam mleka 0,5 to bez sensu- woda z kaloriami.
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Alderaan
- Liczba postów: 12874
4 lipca 2013, 15:48
100 gr proszku budyniowego ma ok. 370 kcal (jakoś to kiedyś wyliczyłam), więc Twoje 40 gramowe opakowanie będzie miało 148 kcal + kalorie z mleka i ewentualnie z cukru.
4 lipca 2013, 16:11
Czyli tak :
według tej strony :
budyń łyżka budyniu ma około 30 kcal i 8 g .Proszek w opakowaniu 40 g . Więc 40 g : 8 g = 5 łyżek, a 5 łyżek * 30 kcal = 150 kcal
I mleko dajmy na to 500 ml czyli 0,5 l 175 kcal, bo 35 kcal na 100 ml
Czyli wychodzi na to, że 150 kcal + 175 kcal = 325 kcal to cała kaloryczność budyniu tak?
4 lipca 2013, 17:48
łoesu . ja pewnie bym wyliczyła na miseczkę jakieś +/- 200-300 kcal i nie zawracałbym gitary
