Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kalorie podczas cheat day'a ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olameg93

olameg93

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:00

Czy 2500-3000 kcal zjedzonych podczas tzn. cheat day'a to nie za dużo dla osoby na stabilizacji, która aktualnie je 1700 kcal ?
Ile Wy jecie podczas tego dnia (jeśli go w ogóle robicie) ?
Zdjęcie użytkownika man1ek

man1ek

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:02

Cheat meal lepszy i mniej ryzykowny.
Zdjęcie użytkownika luthien91

luthien91

  • Dołączył: 2010-03-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:03

Dla mnie taki dzień to głupota. Nie lepiej jeść wszystko (jak się ma ochotę to nawet słodycze) ale w rozsądnych ilościach?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika olameg93

olameg93

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:13

nie oceniajcie tylko powiedzcie czy da się przytyć od zjedzenia 3000 kalorii :)
Zdjęcie użytkownika asia23.joanna

asia23.joanna

  • Dołączył: 2011-02-03
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:15

Ja tam nie tyłam, jak miałam dawno takie dni(obecnie nie mam) to robiłam sobie ucztę z musli i płatków,zjadłam kiedyś 1,5kg!!!!musli chrunchy(480kcal na 100g) na raz....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 555kasia

555kasia

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:23

ja robię tak czasem jak długo waga nie spada i o dziwo po takim dniu po kilku dniach jest na wadze mniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olameg93

olameg93

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:24

555kasia napisał(a):

ja robię tak czasem jak długo waga nie spada i o dziwo po takim dniu po kilku dniach jest na wadze mniej :)

ale jesz aż 3000 ?
Zdjęcie użytkownika asia23.joanna

asia23.joanna

  • Dołączył: 2011-02-03
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:26

ja jadłam ponad 4000...i waga spadała albo nie wzrastała,,,raz na jakiś czas nic się nie stanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja2701

Patrycja2701

  • Dołączył: 2013-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:44

Tutaj, na Twoje pytanie odpowiada doktor, akurat czytałam o tym dzisiaj ;) :: http://dobrydietetyk.pl/forum/nadmiar-kcal-a-spalanie/4378/

Także, bez obaw ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 19:44

olameg93 napisał(a):

555kasia napisał(a):

ja robię tak czasem jak długo waga nie spada i o dziwo po takim dniu po kilku dniach jest na wadze mniej :)
ale jesz aż 3000 ?
to dużo??? kurczę, potrafię zjeść i dwa trzy razy tyle... i jakoś nie tyje.raz na jakiś czas oczywiście.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.