- Dołączył: 2009-12-15
- Miasto: Illeetvilaine
- Liczba postów: 741
8 września 2010, 13:24
Moje drogie vitalijki, wpisujcie swoje dobre rady, moze macie jakies sposoby zeby zalagodzic laknienie na slodkie???Moje sposoby to:
Slodze slodzikiem naturalnym, nowosc!!! z rosliny ktora rosnie w ameryce poludniowej i nazywa sie STEWIA![]()
![]()
Istnieje tez w tabletkach![]()
- Kupuje syrop 0cukru , zero kcal ![]()
- Robie pyszna galaretke na bazie, zelatyny, slodzika i herbatek owocowych lipton, kalorycznosc to 14 kcal w 0,5 l![]()
A Jakie wy macie sposoby??????
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Serce Marcina
- Liczba postów: 6741
8 września 2010, 13:29
jogurt naturalny, słodzik i żelatyna ;)wszystko razem zmiksowane i do lodówy ;) pycha.
8 września 2010, 13:30
wow. cóż za pomysłowość.
ja staram się unikać. czasami ulegam. słodki jest banan, miód, maliny. nie odmawiam sobie
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4138
8 września 2010, 13:32
owoce i dżem niskosłodzony ;D jogurt naturalny z cynamonem itd ;]
- Dołączył: 2010-05-13
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 283
8 września 2010, 13:33
Gdzieś słyszałem, że wszelkie słodziki "0 kcal" niewiele dają. Słodki smak (nawet jeśli jego źródłem nie jest cukier) powoduje zwiększanie wydzielania insuliny. Jako, że tak na prawdę nie dostarczamy cukru powoduje to bardzo silne obniżenie poziomu glukozy we krwi. Dla organizmu zbyt niski poziom glukozy jest sytuacją kryzysową - nasz mózg uruchamia procesy które zwiększają łaknienie na słodycze. Robi się błędne koło. Podobno gdzieś przeprowadzono badania, że ludzie spożywający produkty typu "light" (ze słodzikiem zamiast cukru) wcale nie spożywają mniej cukru. Po prostu uzupełniają go później w inny sposób.
//EDIT
Dodam jeszcze, że jeżeli moja dieta jest odpowiednio kaloryczna, różnorodna i dostarcza wszystkich niezbędnych składników to nie mam zachcianek na słodycze. Po prostu nie muszę ich jeść i mnie do nich nie ciągnie.
Edytowany przez smopi 8 września 2010, 13:35
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: -
- Liczba postów: 5619
8 września 2010, 13:36
O matko, to chyba masz ogromny apetyt na słodycze:D Ja je zawsze uwielbiałam, ale w ten sposób to nawet nie chciałoby mi się z nimi walczyć:) Zwyczajnie jem dużo owocó.w
8 września 2010, 14:25
Ja przeważnie ochotę na słodkie zaspokajam:
- owocami
- jogurtami (przeważnie smakowymi)
- sokiem marchwiowym np: Vitaminka
- od czasu do czasu batonik musli fitness lub corny
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto:
- Liczba postów: 1676
8 września 2010, 14:43
jak ja mam ochotę na słodkie to zjem owoc albo zrobię sobie kawkę z mlekiem i dodaję słodzik :) Jest pyszna, słodziutka i nie ma kalorii praktycznie (bo tylko te mleko ale to już bez przesady :D )
8 września 2010, 15:10
ja jak mnie juz bardzo przypili :) to jem jogurt naturalny ze slodzikiem i musli albo galaretke zwykla smakowa ...ewentualnie herbbate z sokiem malinowym (ktora pije tez kiedy bardzo zmarzne) ...ale najczesciej robie sobie inke ze slodzikiem (z woda nie z mlekiem) i sprawa rozwiazana...
