czy istnieje różnica w kaloryczności produktów (chodzi mi głównie o ryby i drób) przyrządzanych w piekarniku (pieczenie w folii aluminiowej, bez dodatków) a gotowanych w folii na parze ? np. taki sum europejski .. ? swoją drogą ktoś wie jakie ma wartości odżywcze ta rybka ? chcę sobie trochę urozmaicić obiady, bo z ryb na okrągło wcinam łososia :)