Temat: ciąża a dieta

poszukaj lekarza, najlepiej psychiatry

w ciąży absolutnie nie należy sie odchudzać- w znaczeniu drastycznego ograniczania kalorii!

Idź do dietetyka nich ci obliczy zapotrzebowanie kcal w momencie ciąży, w którym jesteś.

Wiesz że, za mało kcal w ciąży, to niedożywione dziecko w brzuchu matki? Zastanów się czy ważniejszy jest Twój rozmiar czy zdrowie Twojego dziecka. 1500 kcal i ćwiczenia to dobry sposób na stratę wagi dla odchudzającej się kobiety, ale nie kobiety w ciąży. 

Powinnaś jeść zdrowo, zbilansowanie i zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem kalorycznym. W pierwszym trymestrze możesz mieć problem z jedzeniem tyle, ile trzeba przez mdłości,a le sama absolutnie nie ograniczaj tego, ile jesz. Zwracaj za to uwagę na to, co jesz, wszelkei śmieciowe jedzenie i słodycze powinnaś wyrzucić, albo przynajmniej ograniczyć. Ale absolutnie nie wolno sie w ciązy odchudzać (chyba ze masz dużą otyłość, to wtedy ewentualnie,a le też delikatnie).

Nie rozumiem kobiet, które będąc w ciąży katują się dietami, narażając tym zdrowie dziecka. Chcecie mieć świetne figury to po jaką cholerę zachodzicie w ciążę? Moim zdaniem 9 miesięcy Cię nie zbawi od diety a wystarczy jeść zdrowo i nie przesadzać z cukrami i tłuszczami, a to właśnie w ciąży Twój organizm ma większe zapotrzebowanie na różne witaminy itd, bo dziecko dzięki temu dobrze się rozwinie. 

1500 w ciąży? 1500 to za mało dla jednej dorosłej aktywnej osoby, a co dopiero dla dwóch. Jak się jest w ciąży to się nie myśli o odchudzaniu, tylko o dostarczaniu dziecku niezbędnych do ZDROWEGO rozwoju witamin! Jak będziesz jadła racjonalnie to nie przytyjesz więcej niż będzie to konieczne (a przytyć musisz, czy chcesz czy nie). Za 9 miesięcy zacznij się zastanawiać nad dietą.

Nie bardzo rozumiem to pytanie. 1500 kcal to dieta odchudzająca a jak każdy wie w ciąży nie można się odchudzać.
Ja w 14 tygodniu ciąży dostałam od dietetyka dietę 2300 kcal i wcale nie sprawdzali mi zapotrzebowania. Ta ilość jest wystarczająca i nie powoduje nadmiernego tycia.

Ja się nie katuję dietami... ogólnie mało jem.. dziś np jestem jeszcze bez niczego.. chciałabym to jakoś rozsądnie "rozegrać" .. w poprzedniej ciąży miałam wilczy apetyt i do 3 miesiaca przytyłam juz ok 5 kg. więc to też nie było zdrowe..