Temat: jak często jecie mięso?

codziennie na śniadanie mam plasterek chudej polędwicy z indyka, 3-4 razy w tygodniu pierś z kurczaka :D

Ja w postaci wędliny jem prawie codziennie, mięso "obiadowe" co 2-3 dni. Ryby równie często. Ani zdrowe, ani niezdrowe. Wszystko jest potrzebne.

codziennie jem mięso, ale tylko na obiad i zawsze jest to białe mięso (filet drobiowy) , z tym że w różnych postaciach. Nie jem wędlin 

Jeśli liczymy też wędliny itd to codziennie w sumie jem mięso , a jeśli chodzi o obiady to średnio co 2 dzień.

Ja jem 500 gram mięsa dziennie nieważne czy jest to mięso drobiowe czy wołowe czy ryby. W mięsię chodzi o dostarczenie głównego składnika budulcowego do organizmu. Ryby są zdrowsze od mięsa zwierzęcego bo zawierają dużo różnego rodzaju kwasów omega i zdrowych tłuszczy. Pamietaj że mięso nie zawiera węglowodanów a na spalenie białka organizm potrzebuje więcej energii niż na cokolwiek innego.

Codziennie.

mm wędliny jako takie- jadam rzadko, z 1-2 w miesiącu, mięso to głównie wołowina i wieprzowina, czasami drób ok  3-4 w tygodniu, w pozostałe dni ryba, lub coś bezmiesnego. Jak jadam mniej mięsa- to staram sie uzupełniać je potrawami ze strączkowych bo ryby są super- ale nie zwierają tych składników co mięso.

Ja prawie codziennie. Zazwyczaj w postacji szynki do kanapki, czasem pasztecik choc wiem , ze to moze nie jest pozywienie gornych lotow. Na obiad kurczak, jakis kotlet, ale to nie codziennie:) Nie jadam tlustych mies, salcesonow i innych tego typu smakolykow. Nadmiar miesa nie jest wskazany ale np drob ma mnostwo bialka a czerwone mieso np watrobka ma zelazo, ktore jest slabo przyswajalne w innej postaci. Mi lekarz zalecil kiedys jesc czerwone mieso czesciej bo mialam lekka anemie.

maksymalnie raz w tygodniu. nie lubię mięsa.