Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy na kolację można jeść owoce?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Groseille

Groseille

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 18:16

Chodzi mi dokladnie o pomelo. Bo słyszałam że np jabłek nie powinno się. To się tyczy wszystkich owocow?
Zdjęcie użytkownika cod3d

cod3d

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 18:18

wszystkich ,ze wzgledu na weglowodany
Zdjęcie użytkownika retoryka

retoryka

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 18:25

ja sie nigdy tym nie przejmowałam i dla mnie to glupota. jadłam jem i bede jadla owoce na kolacje - i tak, chudne ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 18:27

nikt nie powiedział, że nie schudniesz ale łatwiej byłoby bez jedzenia owoców na noc. organizmowi nie potrzebna energia z cukrów jak ma tylko spać.
Zdjęcie użytkownika Dorothyyy

Dorothyyy

  • Dołączył: 2010-04-15
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 2247

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 18:30

e ,tam. niby nie powinno ,ale ja wolę zjeść czasem owoca bo na białko nie mam zawsze ochoty. na pewno od tego się nie przytyje i myślę,że to lepsze niż kanapki na kolacje;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fitappy

fitappy

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 18:43

e tam  moim zdaniem nie ma co sobie tym zaprzątać głowy, jedną podstawową zasadą odchudzania jest "Jedz to na co masz ochotę" tylko trzeba znać umiar;)
Zdjęcie użytkownika studentka211

studentka211

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 19:00

jabłek nie wolno całą mlodosc zżerałam pięc na kolacje i nosiłam biodrówki 27
Może chodziło o takie czekoladowe jabłka albo marcepanowe ;]
Zdjęcie użytkownika prostota

prostota

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3186

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 20:02

Wyluzujcie! Oczywiście, że możesz zjeść pomelo do kolacji, jeśli masz na nie ochotę - ma mnóstwo witaminy C, B1 i B2, jest bogaty w różne składniki mineralne (również wapń). Samo zdrowie :) O, tu jest zgrabny artykuł o tym owocu: http://mamzdrowie.pl/pomelo-gigantyczny-cytrus/ :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FlatStanley

FlatStanley

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 22:05

prostota napisał(a):

Wyluzujcie! Oczywiście, że możesz zjeść pomelo do kolacji, jeśli masz na nie ochotę - ma mnóstwo witaminy C, B1 i B2, jest bogaty w różne składniki mineralne (również wapń). Samo zdrowie :) O, tu jest zgrabny artykuł o tym owocu: http://mamzdrowie.pl/pomelo-gigantyczny-cytrus/ :)

Prawie kazdy owoc ma pomijalne ilosci vitamin (poza C) i mineralow, zobacz sama http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2047/2 , w 100g jest to 2% lub mniej. Dziennie trzeba by zjesc conajmniej 5kg (co daje 1900 kcal) tego owocu zeby pokryc zapotrzebowanie na niektore vitaminy.

Tu jest ciekawy artykuł na temat owocow i odchudzania kobiet:  http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight#6 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina16x

paulina16x

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:21

Oj tam ja czasem jem i jakoś nie widzę niepożądanych efektów :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.