Temat: grejpfrut na odchudzanie

Pewnie nie które z was o tym wiedzą, ale bardzo mnie to zaciekawiło wiec musiałam tutaj to wrzucić;-)

co o tym sądzicie? Któraś z was stosowała taka diete grejfrutową?

Uwaga! Ta dieta nie moze byc dla każdego ! oto filmik. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cNEpTynwRiQ 

Grejpfrut na odchudzanie

Niska wartość energetyczna i wpływ na przyspieszenie przemiany materii sprawiły, że grejpfruty znane są przede wszystkim jako środek na odchudzanie (stąd m.in. dieta grejpfrutowa). Zawiera naturalne spalacze tłuszczu – witaminę C i błonnik. Zawarte w grejpfrucie substancje stymulują produkcję insuliny, jednocześnie zmniejszając poziom glukozy we krwi. Są sycące, dzięki czemu eliminują uczucie głodu na dłużej. Co więcej, są niskokaloryczne. Jeśli chcesz zmniejszyć porcje spożywanych posiłków, na pół godziny przed obiadem i kolacją spożyj ćwiartkę grejpfruta. Trawienie po posiłku wspomoże zielona herbata z dodatkiem suszonego grejpfruta. Na koniec dwa przepisy na koktajle z grejpfrutem w roli głównej.

Przepisy na koktajle odchudzające z grejpfruta

Koktajl 1.

Składniki: 1 pomarańcza, 1 grejpfrut różowy, 1 grejpfrut żółty, 2 łodygi selera naciowego, pęczek mięty.

Pomarańczę i grejpfruty umyć, obrać ze skórki i pokroić na małe cząstki. Seler i miętę umyć i drobno posiekać. Wszystko wrzucić do blendera i zmiksować. Koktajl można posłodzić miodem lub złagodzić smak dodając jogurtu naturalnego.

Koktajl 2.

Składniki: 2 różowe grejpfruty, szklanka truskawek (najlepiej świeżych), 2 banany, mały jogurt naturalny, łyżeczka cukru trzcinowego lub łyżeczka miodu.

Banany pokroić w plasterki i wrzucić do blendera razem z truskawkami, cukrem i jogurtem. Wycisnąć sok z grejpfruta i dodać do pozostałych składników. Całość zmiksować na jednolitą masę. 

;-)