Temat: abc

abc

Liceum trwa 3 lata. O  ile w liceum jeszcze dziewczyny lecą na chudzielców, to uwierz mi, że z wiekiem się to zmienia.
Te twoje realia wagowe mają krótki termin przydatności.
 Więc na twoim miejscu pomyślałabym przyszłościowo i zaczęła pracę nad sportową sylwetką :)

brunette6 napisał(a):

tak. odetnij sobie nogę


boskie

Do autora: ile to jest szybki czas? Swoją drogi powinno być "krótkim czasie"

LucaBrasi napisał(a):

ainuzi86 napisał(a):

jedz same biało
same białko jaki produkt ma same białko?
samo białko, a nie same białko .
Pasek wagi
Myślisz ze jakaś laska się Tobą zainteresuje. Ona będzie wolała gościa silnego, a nie wysuszony worek na kości, które będzie się chwiać przy najmniejszym podmuchu wiatru.


sa rozne kobiety, mnie pudzian ani jego "mlodszy brat" nie rajcuje

a spotkalam ot tak roznych mezczyznych ktorzy oprocz miesni mieli cos interesujacego w sobie i inny styl zycia niz tylko dzien spedzony na silce

Zoe23 napisał(a):

Karotka21.karolina napisał(a):

LucaBrasi napisał(a):

ainuzi86 napisał(a):

jedz same biało
same białko jaki produkt ma same białko?
wszystko co białe! jogurty naturalje, kefiry, maslanki, serki wiejskie, mleko, filet z kurczaka itd
...i takie osoby udzielają rad... Choć w sumie można na to patrzeć i w ten sposób: głupie pytanie - głupia odpowiedź

W sporej części prawda, chociaż nie samo białko, ale należą do grupy białkowej.
Sery białe chude, wiejski,jogurty(najlepsze zott bo ma więcej bałka niż węgli),mięso z kurczaka bez skórki, wołowina, kefiry, maślanki, jajka,wszystkie ryby.To sie je w fazie proteinowej Dukana
No i pamiętaj żeby wypić 3 litry płynów dziennie bo to białko zawala nerki, trzeba przepłukiwać

No i polecam całego Dukana, wszystkie fazy bo jak zrobisz tylko pierwszą to jo-jo murowaneX2
Jeżeli to twoje zdjęcie , to tego tłuszczu nie widać. A jeśli chodzi o sylwetkę to najlepszym wyjściem jest odstawienie słodkich napojów (cola...), przekąsek typu chipsy, paluszki, batony i inne podobne cuda. po prostu normalne odżywianie bez przetworzonego badziewia, jedz normalne posiłki, mogą być mniej obfite, powoli przeżuwaj, nie połykaj w ekspresowym tempie, a najważniejsze dożo się ruszaj. Sport jest bardzo ważny w tym wieku, tworzą się mięśnie, a nie tłuszcz. A umięśniona sylwetka jest jak już zauważyłeś bardziej atrakcyjna dla płci przeciwnej. Możliwe, że jeszcze o tym nie myślisz, ale czas szybko płynie. Powodzenia
Żartujesz? chłopie co Ty masz w tej głowie, dorastasz, rozwijasz się...dalej chesz wyglądać jak chłopiec - chuchro?  chcesz dobrz wyglądać to dbaj o siebie, o jakość posiłków, uprawiaj sport itp ;/

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.