© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2012, 20:30
postanowilam ze od jutra bede jesc na sniadanie owsianke. przygotowalam sobie wszystko w sloiku, gdyz zjem ja w pracy. wrzucilam tam ok 70 g platkow (jutro kupie otreby i zamiast 2 lyzek platkow dam otreby), jakas lyzke rodzynek, dwie lyzeczki siemienia i jeszcze mam zamiar wkroic sobie do tego jablko. razem bedzie to mialo blisko 400 kcal. czy to nie jest za duzo? czytalam kilka watkow i dziewczyny pisaly ze daja 3-4 lyzki a ja mam zamiar zjesc ze dwa razy tyle:/// ale jakos mysle ze nie najem sie porzadnie jak zjadlabym o polowe mniejsza porcje...a jak jest u was?jak duze sa wasze owsianki?moze jednak przesadzam?
23 września 2012, 20:31
23 września 2012, 20:33
23 września 2012, 20:36
23 września 2012, 20:39
23 września 2012, 20:44
23 września 2012, 20:51
