Temat: Dietetyczne ciasteczka

Witam:)Znacie może przepisy na jakieś dietetyczne ciasteczka pomijając te otrębowe ? Ostatnio znalazłam jakiś przepis,gdzie jedno ciasteczko miało 10 kcal ,ale niestety gdzieś zaginął :(
10 kcal jedno ciasteczko..mm..
ciekawe?
hm to z czego te ciasteczko? może były bardzo malutkie dlatego 10 kcal

ja znalazlam na necie jedynie "bezowe chmurki" jedno ma 8kcal i "ptasie mleczko" 5kcal.

Ale tak sie zastanawiam bo znalazlam taki przepis na ciasto jogurtowe:

" 3 jajka
1 jogurt 0% tłuszczu (400 g)
4 łyżeczki słodziku w proszku
4 łyżki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli, starta skórka z pomarańczy"

Gdybym je zrobila z tych składników które wyżej podałam i podzieliła na 12 kawałków to z moich obliczen wychodzi na to ze jeden kawalek bedzie mial hm ok. 53kcal (chyba ze cos zle policzylam?) to chyba niezle prawda?

Pasek wagi
a mogłabyś podać przepis na te bezowe chmurki ptasie mleczko ?

Ptasie mleczko

Link: http://kuchnia-na-diecie.blogspot.com/2009/07/ptasie-mleczko-5kcl-w-sztuce.html

Bezowe chmurki:

Link: http://kuchnia-na-diecie.blogspot.com/2009/06/bezowe-chmurki-8kcl.html

A co myslicie o tym ciescie jogurtowym ? 

Pasek wagi

mysle ze te oblaczki to chyba norma:D nie jadlam ale moje kumpele takie robia!

jakby ktos sprobowal ptasiego mleczka [prosze o rekomendacje;)

i na ciasto jiguertowe tez poprosze przepis... jak na mnie dobrze policzylas dobrze sie zapowiada;)
dziękuję :) co do ciasta to nie mam pojęcia :(

no to bardzo sie ciesze jesli dobrze policzylam bo w takim razie upieke je na swieta tylko ladnie przybiore i bedzie cacy  w przepisie jest cala pomarancza ale mysle ze ja dam tylko starta skorke :)

Przepis:

Ciasto jogurtowe z nutką pomarańczy
3 jajka
1 jogurt 0% tłuszczu (400 g)
4 łyżeczki słodziku w proszku
4 łyżki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1-2 pomarańcze
szczypta soli

Oddzielić białka od żółtek. Do żółtek dodać przesianą mąkę kukurydzianą z proszkiem do pieczenia, jogurt, słodzik (taki, który można używać do pieczenia). Dokładnie wymieszać, by nie było żadnych grudek. Pomarańczę umyć i na tarce o drobnych oczkach zetrzeć skórkę z połowy owocu. Ocierać trzeba bardzo uważnie, gdyż zaraz pod skórką znajduje się biały miąższ, który jest gorzki i mógłby zepsuć ciasto. Następnie nożem obkroić skórkę i wyciąć zgrabne fileciki.

Formę cieniutko posmarować masłem (forma mała prostokątna 16x24cm lub okrągła o średnicy 20-22 cm). Na spodzie ułożyć pomarańczowe fileciki (jeśli pomarańcza jest mała, trzeba wyfiletować dwa owoce).

Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Drewnianą łyżką, bardzo delikatnie, połączyć z masą żółtkową. Przelać do formy i wstawić do piekarnika nagrzanego do 210 st. C na 40-45 minut. Po upieczeniu, gdy lekko przestygnie, odwrócić do góry dnem i wyjąć z formy.
Link:  http://www.ewawachowicz.pl/ewa-gotuje-odc76.htm#4

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.