Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaki twaróg wybrać na kolacje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Delicious96

Delicious96

  • Dołączył: 2012-06-07
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 597

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 15:57

Stabilizuję wagę.

Jaki twaróg wybrać na kolacje, chudy czy półtłusty...ile go zjeść? Pół kostki, całą? I z jakimi dodatkami polecacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiaaa90

gosiaaa90

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 16:01

chudy
Zdjęcie użytkownika freewind

freewind

  • Dołączył: 2011-12-14
  • Miasto: Iglo
  • Liczba postów: 427

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 16:02

ja bym wybrala poltlusty, lepiej Ci sie przetrwawi. A do tego jakies warzywka : ogorek, pomidor, salata, rzodkiewki, co tam masz w lodowce :) i zjedz tyle, zeby nie byc glodna
Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika werka1468

werka1468

  • Dołączył: 2007-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4855

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 16:06

zdecydowanie półtłusty! a ilość zależy od tego jak Twój bilans kalorii wyglądał w ciągu całego dnia :)
do twarogu możesz dodać wszystko, zaczynając od ogórków, przez pomidory, tuńczyka, kończąc na rzodkiewkach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lucyliuu

Lucyliuu

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 939

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 16:07

półtłusty z łyżką jogurtu naturalnego cynamonem, cukrem albo jakimiś rodzynkami :) a jak w wersji słonej to dodaj trochę szczypiorku,pomidora,cebule :) no i przypraw 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marikoo

Marikoo

  • Dołączył: 2012-04-21
  • Miasto: Kyoto
  • Liczba postów: 1812

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 16:31

półtłusty. w odtłuszczonych podobno jest wyższy poziom cukru, a tego trzeba unikać podczas odchudzania!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lully

lully

  • Dołączył: 2011-07-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 20:11

Półtłusty! chudy to syf; a zjedz tyle, ażebyś się najadła w zaleznosci z czym i jak wyglądało twoje menu:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 21:18

na pewno nie chudy tłuszcz w diecie odchudzającej również jest potrzebny. ja jem pół kostki do tego jogurt naturalny i odrobina cukru/ewentualnie słodzik no i do tego coś tam jeszcze
Zdjęcie użytkownika milena17064

milena17064

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 21:49

Półtłusty, chudy to taki wiór 
Zdjęcie użytkownika Dzicz

Dzicz

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 22:29

Półtłusty- z chudego żadne wartości odżywcze nie wynikną. ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.