Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co zjeść na kolację, aby miało 200 kcal?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika killingtime

killingtime

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 14:58

:)
Zdjęcie użytkownika limon

limon

  • Dołączył: 2012-05-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 99

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 15:02

serek wiejski, dwie kanapki razowca z warzywami i wędliną drobiową, jajecznicę z dwóch jajek na łyżeczce masła, kawałek wędzonej piersi z kurczaka+ chleb razowy, tuńczyk w sosie własnym z cebulką i pomidor. Zależy na co masz ochotę i co masz w lodówce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 15:04

150 gram twarożku półtłustego z warzywami ; )
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lalaaa

Lalaaa

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: Za Górami Za Lasami
  • Liczba postów: 1095

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 15:08

150 g twarożku z jogobellą light koło 220 kalorii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 15:11

200 g chudego sera z łyżeczką miodu i cynamonem
sałatka ze świeżych warzyw z odrobiną startej fety i łyżką oliwy z oliwek
marynowany śledź z cebulką plus kromka razowca albo dwie wazy
gotowane jajko z sosem jogurtowym, sałatą i kromką razowca
sałatka z grillowanej w ziołach kurczaka,dowolne warzywa, sos jogurtowy

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CrimsonGhost

CrimsonGhost

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 1499

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 15:19

Twarożek/serek wiejski + warzywa
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 16:40

Serek wiejski z warzywami
2 kromki razowca z chuda drobiowa wedlina
Sałatka z sera feta, pomidory, ogorek, rzodkiewka
Płatki kukurydziane z mlekiem
Jog naturalny z owocami/bakaliami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez laura930 3 czerwca 2012, 16:40

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.