Temat: Mój wczorajszy jadłospis - może być ?

I śniadanie 
dwie kanapki ciemnego chleba , jeden plaster żółtego sera, kilka plasterków ogórka zielonego, rzodkiewki + kawa zbożowa (bez, cukru, bez mleka)

II śniadanie - jabłko (w szkole)

obiad 
pół szklanki makaronu orkiszowego, sałatka (kapusta pekińska, pomidory, ogórki, kukurydza, papryka) - jestem wegetarianką, więc mięsa nie jem. 

kolacja
kubek truskawek + pół jogurtu naturalnego.

Może być ???? 
nie żryj tyle, bo przytyjesz
jak ja bym tylko jabłko w szkole jadła to umarłabym z głodu ;). mało na drugie śniadanie.
Pasek wagi
Za mało kalorii
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.