Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Filety z makreli /szprot w pomidorach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Slimmarzenia

Slimmarzenia

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Limanowa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 15:09

Dzisiaj trochę poszalałam z jedzeniem i chciałabym zjeść coś zdrowego i mało kalorycznego na kolację a jednocześnie się najeść.
Czy filety z makreli w sosie pomidorowym lub szproty w sosie pomidorowym są dobrą opcją ? Zjadłabym serek wiejski ale już go dzisiaj jadłam. Co radzicie ? Taka puszka na kolację to za dużo ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika irine

irine

  • Dołączył: 2011-11-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 675

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 15:20

W sumie taka mała puszeczka ma ok. 150-200 kcal. Jeżeli tym się najesz, to jak najbardziej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GreenGras

GreenGras

  • Dołączył: 2012-01-19
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 15:33

Ja bym na kolację radziła zjeść dużą porcję zupy, najesz się a to prawie sama woda więc nie za dużo kcal ;) A co do ryb w puszkach to radzę kupować same, bez sosów. Ponieważ w sosach jest po a: dużo konserwantów, bo b: bardziej kaloryczne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika serafinkaa

serafinkaa

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 482

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 16:31

no jasne :) tylko żeby potem Ci nie było niedobrze. Ja często mam tak, że jak zjem na wieczór wędzoną rybę czy jakąś inną to potem często źle się czuję ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 17:43

Na kolacje lepiej zjeść serek wiejski albo Twarog 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mariiina

mariiina

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kokosowe
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 17:54

a wedlug mnie rybka na kolacje to calkiem niezły pomysl, sama czesto tak jadam ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pulpecja1988

Pulpecja1988

  • Dołączył: 2012-01-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2902

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 17:59

Objętościowo nie za dużo, ale looknij sobie na skład tej puszeczki, zazwyczaj nie jest za ciekawy i dość długi, liczy się głównie jakość kalorii, a w drugiej kolejności ich ilość.
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.