Temat: przykładowy jadłospis

Witam jestem nowa,przejrzałam pełno wątków i proszę o ocenę mojego jadłospisu , od jutra zaczynam walke o upragniona sylwetke ! :) Oprócz diety orbitrek + płaski brzuch z Shape'a no i jesli mozna zaliczyc odśnieżanie to też:)

1.śniadanie
Kawa rozpuszczalna+ 0,5%mleko+ 2łyż.cukru (cukier musi byc nie dam rady odmowic;P)
Kanapka z ciemnego pieczywa z chudą szynką i pomidorem

II. Sniadanie
koktajl z marchwii 300 ml
serek wiejski + jabłko

Obiad: zupa krem z pomidorów + makaron   lub ryż + warzywa gotowane

podwieczorek: Koktajl owocowy

Kolacja: jajko na twardo + ciemne pieczywo


Może tak być?? Nadaje się na redukcję? Macie jakieś uwagi?? Z góry serdecznie dziękuję :*