19 lutego 2012, 15:34
Jakie sery polecacie na diecie.
- Dołączył: 2012-01-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2902
19 lutego 2012, 15:49
Twaróg półtłusty, ser żółty z umiarem, mozarellę, fetę (może być z mniejszą zawartością tłuszczu, bo fety i mozarelli 0% jeszcze nie wymyślili, ale pewnie wszystko przed nami ;p), serek wiejski. Ja jem te, bo lubię, ale pewnie i inne rodzaje z umiarem nie zaszkodzą. Jedyne czego nie polecam, to ser topiony, ale jego to pewnie i nie powinnam określać mianem "sera" ;p
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
19 lutego 2012, 15:50
Wszystkie sery na diecie są dobre, byle spożywać je z umiarem. Myślę, że w każdej diecie redukcyjnej powinno się codziennie znaleźć 2-3 plastry tłustszego sera (żółty, parmezan, mozzarella, camembert). Na kolację dobry jest biały ser (twaróg), a pozostałe spożywać rano/ po południu.
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
19 lutego 2012, 15:58
ja jem zwykły żółty gouda :) półtłusty chyba :D + biały:)
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
19 lutego 2012, 15:59
Camaieu89 napisał(a):
A co jest nie tak z chudymi serami?? Ja jem głównie takie na diecie...
im coś bardziej odtłuszczone tym bardziej przetworzone, nei warto dla tych paru kalorii, białko musi mieć tłuszcz żeby sie przyswoiło
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
19 lutego 2012, 16:11
ja używam:
camembert President 12% tłuszczu
chude białe sery
mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu
błękitna Favita
rolada wędzona ustrzycka
serki wiejskie odsączone(rozpuszczają się na zapiekankach itp)
bardzo mocne w smaku sery żółte- przez intensywny smak używamy ich mniej
ser kozi- zdrowsze białko (osobiście kocham ten smak)
19 lutego 2012, 18:51
jeżeli biały ser to półtłusty.
jeżeli żółty czy inny to an pewno nie light.
- Dołączył: 2011-03-01
- Miasto:
- Liczba postów: 504
20 lutego 2012, 11:03
kasjjopeja napisał(a):
chudy twarożek codziennie na kolacjęraz w tygodniu plasterek żółtego sera
śmieszna. raz w tygodniu? to gratuluje osteoporozy za kilka lat
