Temat: PRZEPISY :)

http://vitalia.pl/forum3,111973,111973,0_Obiady_do_350_kal.html

http://vitalia.pl/forum3,33590,33590,0_Salatki.html

Leczo:
1 cukinia
1 cebulka
piers z kurczaka
2 pomidory
pol papryki czerwonej
koncentrat pomidorowy
sol pieprz
lyzka oliwy

cukinie obieramy ze skory kroimy na kawaleczki , cebula, papryka i piers rowniez na kawaleczki. Njapierw podsmarzamy  piers jak sie zrumieni dodajemy cebulke jak ktos lubi mozna dodac tez czosnek :) nastepnie dadajemy papryke lekoo ja podduszajac , potem wrzucamy cukinie dusimy az zmieknie i wrzucamy pamiory. Do wszystkiego dodajemy koncentrant i przyprawy :)

dzięki za przepis - i za linki,ale niestety jest tam mnóóóóóstwo rzeczy których nie można na onz - chodzi mi konkretnie o tę dietkę bo ona jest dość uboga i czasem nie można łączyć składników.... :/

 1) ryż z ananasem i jogurtem oczywiście naturalnym:)
2) ryz na słodko:
torebka ryżu,
jabłko,
gruszka,
cynamon
Ryż ugotowac wg.przepisu.Zetrzeć na tarce grzuszke,jabłko trochę cynamowu.Wymieszać wszystkie składniki.
Smacznego:)

Aguska2710 przepisy pycha aż mi slinka leci... ale na tej diecie nie wolno ryżu - a go uwielbiam

odświeżam temat:)
właśnie postanowiłam przejść na ONZ, ale rzeczywiście strasznie ciężko wykombinować tam jakieś dania.