Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Słonecznik a dieta

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:29

                 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 11:35

Zdjęcie użytkownika RoXi900

RoXi900

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1868

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:31

możesz troszkę zjeść, ale nie solonego i prażonego :)
albo już łuskany :P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Occamas

Occamas

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:32

słonecznik jest zdrowy, ale bardzo tłusty i przez to ma dużo kalorii. Polecałabym, ale w niedużych ilościach. Lepiej odzwyczaj się od podjadania bo nawet jeśli to będzie marchewka to nawyk zostanie i w przyszłości zamiast marchewki mogą to być ciastka lub chipsy. Lepiej oduczać się złych nawyków:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:37

                 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 11:35

Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:42

Ja tam zawsze na wieczor potrafilam zjesc 100gr slonecznika z nudow i waga leciala mimo dobijania po 500kcal do bilansu.
Wczoraj to samo w ciagu dnia zjadlam ok 1200 kcal a wieczorem zjadlam cala paczke slonecznika(+560kcal) i to ok 22 a dzis rano na wadze 500g mniej;)
Wiec jak widac od slonecznika chyba sie zbytnio nie przybiera;)

Edytowany przez ..justine.. 8 lutego 2012, 11:42

Zdjęcie użytkownika quicksand

quicksand

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:43

Jasne, słonecznik to zdrowa przekąska. :) Tak jak np. pestki dyni.
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:43

Jeśli podjadasz z nudów to raczej jakieś zajęcie powinno Ci pomóc ja bym nie potrafił jeśc gdybym nie był głodny tylko z nudów... dziwne tłumaczenie masz.
Zdjęcie użytkownika Kaprysikk

Kaprysikk

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:44

ma dobre tłuszcze, więc możesz jeść, tylko nie za dużo bo ma sporo kcal
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:47

                 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 11:35

Zdjęcie użytkownika Salanee

Salanee

  • Dołączył: 2010-09-03
  • Miasto: Tuż Zza Rogu
  • Liczba postów: 1263

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 11:52

Ja również nie odczuwam głodu, a mimo tego po 3 godzinach sięgam po jedzenie.
Słonecznik, orzechy, suszone owoce są to zdrowe przekąski, jak najbardziej możesz je jeść, ale z umiarem. Wszystko w nadmiarze szkodzi, a już najgorsze jest kiedy je się przed telewizorem. Nie ma wtedy kontroli, ile czego się zjadło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.