Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kolacja do 150 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maharet1092

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:47

Akurat tyle mi brakuje do pełnego bilansu i nie mam pojęcia co zjeść.Możecie coś doradzić?
Tylko nie twarożek bo już zjadłam prawie pół kilo na śniadanie.
Zdjęcie użytkownika duszka189

duszka189

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:48

ja tam nie zawracam sobie głowy liczeniem kalorii, ale pamiętam by była skromna i lekka:)
Zdjęcie użytkownika LoveSweets.

LoveSweets.

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:49

grahamka taka mała 55g + plasterek polędwicy z indyka + kilka plasterków pomidora
może być odrobinkę poza 150, ale nie duzo
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:49

Może grahamka z masełkiem podgrzana w mikrofalce +dżem ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez zorza1982 5 lutego 2012, 18:50

Zdjęcie użytkownika mogewszystko.aga

mogewszystko.aga

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:52

150 liści sałaty
Zdjęcie użytkownika cuksy

cuksy

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1143

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:04

"150 liści sałaty"
150 to b. mało hm może jajko i jakieś warzywa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Damag

Damag

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:12

100g piersi + 200g warzyw gotowanych na parze w przyprawie gyros
Zdjęcie użytkownika BeeSweet2

BeeSweet2

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:14

omlet ( 1 jajko roztrzepane z odrobiną mleka i przypraw, usmażone na taflonie) ze szpinkakiem i szynka
Zdjęcie użytkownika LoveSweets.

LoveSweets.

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:25

zorza1982 napisał(a):

Może grahamka z masełkiem podgrzana w mikrofalce +dżem ?


przecież to ma dużo więcej kcal niż autorka zamierza zjeść, grahamka ma 230kcal (jesli mowisz o tej normalnej 80gramowej), dżem (z 25g) ok. 50-60 kcal no i masło też nie ma malutko
Zdjęcie użytkownika powodzenia.aga

powodzenia.aga

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:26

kilka sztuk marchwi, 2 jablka i szkl chudego mleka

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.