Temat: Jajka na diecie

wydaje mi się, że dobrze jestt jesc jajka na diecie, tzn. ja je jem. Mają mało kalorii i myslę, że sa dość zdrowe

przy diecie 1500kcal mogę zjeść jajko co drugi dzień wg zaleceń dietetyka

Jajka maja duzo cholesterolu..Nie tyle cale jajka co same zoltka.Gdzies czytalam, ze przy aktywnym trybie zycia mozna sobie pozwolic na jedno jajko dziennie!

Hmmm chyba jajek nie jesz codziennie? mozesz jesc 3 razy w tyg albo 4.... nie powinno sie ich jesc za duzo bo zoltko = cholesterol  ale plusem jest to że białko jest 100%

Jajka to samo białko.Jest pełno diet białkowych typu Dukan które własnie kaza pochłaniac duze ilosci białka.
Też jem duzo jajek.

cholesterol zawarty w żółtkach jaj, wbrew powszechnym opiniom, nie wpływa na podniesienie poziomu złego cholesterolu w organizmie.

dwa: jajka podobnie jak ziemniaki, są tuczące lub nie w zależności od tego, z czym je jemy i jak. W postaci jajecznicy na tłuszczu to już bomba, ugotowane i zjedzone wprost lub w sałatce - już nie

Zaleca się jedzenie jajek w towarzystwie warzywek. Wówczas stanowią pożywny posiłek

Ja jem jedno jajko + białko dziennie. Czasem trafi się jajecznica z dwóch jajek, ale wtedy rezygnuje już z dań z jajkami. Po prostu ostrożnie  - na wyczucie.

Cholesterol egzogenny w niskim stopniu wpływa na poziom cholesterolu we krwi. Widziałem gościa, który jadł 12 jajek dziennie, codziennie i po roku miał wyniki idealne. Badania widziałem, nie widziałem jak zjada te jajka ;p

ja jem 2 dziennie, ale jak mam dobry dzień na jajka to potrafię i z 5 i się nie przejmuję :P