Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkość posiłków .

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Czekooladka

Czekooladka

  • Dołączył: 2010-09-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 277

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 14:39

Wydaje mi się , że mam bardzo duży żołąek ... Ile mniej więcej gram wg was powinien mieć każdy posiłek ? Czy 300 g to dużo ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Czekooladka 9 października 2011, 14:39

Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 14:43

300g to mało jeśli chodzi o objętość....zależy czego
owsianki zjadam znacznie więcej ( w litrowej misce;)), kanapki z obkładem to w sumie około 200-250g, obiadu, hm jakieś 400g, kolacja to jakieś 250-300g,zależy czy dam dużo warzyw czy więcej konkretów czyli mięsa/ryby/jajka/twaróg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 14:45

300g to jest przecież tak naprawdę mało..A już na pewno za mało jak na obiad śniadanie.
Z resztą dwa jabłka to już ponad 300g.

Edytowany przez adveenture 9 października 2011, 14:47

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 14:56

Każdy posiłek powinien mieć różną liczbę kcal.. pamiętaj że obiad najwięcej.. a 300 g to mało,.
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 15:22

moim zdaniem 300g to w sam raz
Zdjęcie użytkownika swinka.chudzinka

swinka.chudzinka

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Harare
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 16:03

300g ale zalezy czego...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czekooladka

Czekooladka

  • Dołączył: 2010-09-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 277

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 16:12

Chodzi o porcje już gotowego dania ( np. obiadu)  porcja ugotowanego ryżu + jakieś  warzywa = 300 g
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 19:02

> Chodzi o porcje już gotowego dania ( np. obiadu)
>  porcja ugotowanego ryżu + jakieś  warzywa = 300 g

co to za obiad?:) gdzie ryba/mięso?
woreczek ryżu po ugotowaniu waży 300g, pół to 150, więc na pewno zbyt mało.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.