Temat: 3500 kcal :/

Moim zdaniem tak. Jeżeli masz zapotrzebowanie 2000 kcal, to masz to 'usunięcia' 1500 kcal. Czyli przy zmniejszeniu 500 kcal i nawet odrobinie ćwiczeń (na to 250 kcal dziennie) to wszystko się wyrówna.

oj tam a ja zjadłam 4 tys i sie nie martwie

no to  tera idź wybiegaj te nadprogramowe kcal  a nie siedź na vitalii 

przecież to był raz, nie popadaj w paranoje...

A może Ty za bardzo stresujesz utrzymaniem wagi lub schudnieciem? Czy mam chociaz troche racji? Bo jezeli wrzucisz na luz i zaczniesz jesc tak jakbys cale zycie miala jesc -wtedy nawet jak bedzie okazja to sie nie przejesz. Hm w sumie to glupio napisalam bo to nie takie proste i po drodze pojawiaja sie gorsze dni-moze masz juz taki plan a to byl tylko gorszy dzien?

Wiesz..dziewczyny maja racje-Matematyka:-) to proste tylko postaraj sie przez te 2 dni a na bank lepiej sie poczujesz i zapromieniejesz, ja trzymam za Ciebie kciuki-jutro nowy dzien zapomnij o tym ile zjadlas, mozesz zjesc troszke mniej ale nie glodz sie-I nie miej wyrzutow widocznie tego potrzebowalas-Ale tylko dzisiaj;)-jutro wracaj do formy-No. To trzymaj sie

jesteś już po diecie? jeżeli tak to nie wracaj na żadne 1500, tylko jedz swoje zapotrzebowanie i poćwicz godzinkę dziennie! 1500 niespalonych kcal to zaledwie 0,2kg, więc nie masz się czym martwic. wyższe cyferki na wadze to tylko niestrawione jedzenie.