Temat: codziennie rano banan-??

na diecie (i nadal) jadam codziennie banana w owsiance, dodatkowo inne owoce typu brzoskwinia/truskawki/jagody/borówki jako dodatek + orzechy/bakalie/migdały i waga ładnie spadała a teraz ją utrzymuję jak trzeba;)
z bananem to mit! o ile nie jesz banana do każdego posiłku albo kilogramami jak pisze Aryaa;)

Jednego banana można zjesc ale nie wiecej .

Dziękuje bardzo za szybką odpowiedź, nurtowało mnie to ;d

Intrygantka95 a co ty wiesz dokładnie jaką ona ma dietę, że jej mówisz ile może zjeść ?:o

banany są 'złe' w diecie ze względu na duży IG. Ale ogólnie są bardzo dobre po treningu właśnie też dzięki temu IG

"z bananem to mit!" co jest mitem? :o

http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=681

> Intrygantka95 a co ty wiesz dokładnie jaką ona ma
> dietę, że jej mówisz ile może zjeść ?:o banany są
> 'złe' w diecie ze względu na duży IG. Ale ogólnie
> są bardzo dobre po treningu właśnie też dzięki
> temu IG "z bananem to mit!" co jest mitem? :o

przecież banan to jeden z najzdrowszych i najbardziej wartosciowych owocow. ale jak ktos jest an dietkach 1000kcal to fakt - szkoda 100 kcal na banana.

ale jak ktoś jest na 1500 to spoko niech je, byle jednego dziennie