- Dołączył: 2011-07-10
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 364
15 sierpnia 2011, 16:51
Zastanawiam się czy grzyby duszone z jajkiem i cebulką na kolacje to dobry pomysł? Chciałabym , żeby ta kolacja była w miare dietetyczna , bo wczoraj byłam na weselu no i wiadomo więcej zjadlam, to ciastko, to krokiet itp. Wiem , że grzyby maja mało kalorii , ale są w sumie bezwartościowe ,ale bardzo je lubie.
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Dubaj
- Liczba postów: 5318
15 sierpnia 2011, 17:02
Mają za to dużo toksyn- męczenie wątroby na noc to nie jest dobry pomysł.
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
15 sierpnia 2011, 17:02
trochę ciężka kolacja. Postawiłabym na jajecznicę smażoną na teflonie+pomidor ;)
- Dołączył: 2010-05-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 218
15 sierpnia 2011, 17:31
Grzyby wcale nie są bezwartościowe. Zawierają sporo białka (8-36% w suszu), przyswajalnego łatwiej niż białko roślinne, niewiele tłuszczu (1,5-5%). Są bogatym źródłem witamin (B, C, D, H i K), kwasu foliowego oraz składników mineralnych (P, Ca, K, Cl, Mg, Na, Fe, Zn, Cu, Br). Poza tym grzyby są niskokaloryczne, świeże zawierają około 90% wody, są również ważnym źródłem błonnika. Substancje zawarte w wielu gatunkach grzybów wspomagają i pobudzają układ immunologiczny człowieka, działają antyrakowo i przeciwwirusowo . Grzyby mogą także obniżać poziom cholesterolu i regulować ciśnienie krwi. To prawda, że mają skłonność do kumulowania substancji toksycznych, ale toksyny mogą znaleźć się równie dobrze w warzywach i owocach. Jeżeli nie masz problemów z żołądkiem (grzyby mogą być ciężkostrawne), to jajecznica z cebulą i grzybami na kolację jest dobrym pomysłem.
Edytowany przez kianka 15 sierpnia 2011, 18:16
15 sierpnia 2011, 18:05
oł je...;d
kocham grzyby xD ;)
ale na noc nie polecam.. za to na śniadanie z jajecznicą owszem! ;*:)<3
15 sierpnia 2011, 18:58
Jeżeli dobrze się po nich czujesz (nie masz wzdęć itd) to pewnie, że zjedz.
