Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy woreczek ryzu/kaszy na raz to duzo?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sosnajodla

sosnajodla

  • Dołączył: 2009-06-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 306

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:48

pytanie jak w temacie- zastanawiam sie czy jesli jem zawsze caly woreczek kaszy albo ryzu (100g na sucho, 300g po ugotowaniu - o ile dobrze kojarze) to jest sporo? fakt, ze wychodzi caly duzy talerz, no ale to tylko ryz.. - albo z jakims sosem, grzybowym samodzielnie robionym np;) czy innym, albo wkrojonymi kaalkami cukinii,papryki,cebuli.. w kazdym badz raze dodatkami ktore objetosciowo duzo nie zajmuja. co myslicie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laauraa

laauraa

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3643

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:49

ja bym tyle nie zmieściła, czasami pół woreczka to dla mnie za dużo gdy dodaję do tego jeszcze jakieś mięso i surówkę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gusia1404

Gusia1404

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2976

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:50

łohoho cały woreczkek - dawniej tak, dziś juz bym nie zjadła..jadam ledwo połowę ..albo przewaznie już teraz 1/3 ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:51

ja w domu gotuję zwykle 3 woreczki na 5-6 osób :) 

Wszystko zależy co jesz do tego, jak bardzo kaloryczny jest sos i czy po zjedzeniu nie czujesz się obżarta :) Ja przyjęłam taką zasadę, że jem wolno a kiedy przestaję czuć się głodna to po prostu przestaję jeść. Musisz poszukać tej różnicy między "nie jestem już głodna" a "jestem najedzona" bo różnica jest ogromna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez .kropka. 6 sierpnia 2011, 09:51

Zdjęcie użytkownika sosnajodla

sosnajodla

  • Dołączył: 2009-06-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 306

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:52

dziewczyny ale te 1/2 czy 1/3 to jecie wtedy jak oprocz kasz jest jeszcze mieso, surowki, czy glownie samą kaszą sie najadacie?
ja po woreczku kaszy/ryzu czuje sie akurat - najedzona, ale tak akurt, nie objedzona
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laauraa

laauraa

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3643

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:54

z mięsem i surówką, jakbym miała samą kaszę z jakimś sosem zjeść to taaak- może i zmieściłabym prawie cały woreczek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:55

bez przsady woreczek ryzu ...hym jeden ma 100 gr innym ma 125 gr ...a 100 gr ryzu to 380 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:55

pół woreczka jest ok.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sosnajodla

sosnajodla

  • Dołączył: 2009-06-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 306

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:57

sikoram co masz na mysli? ze jest ok zy ze za duzo???

crawfish - czy jedzac pol woreczka najesz sie? to wtedy objetosciowo jest b. nie wiele...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 09:57

Ja np nie przepadam za mięsem jakimkolwiek, więc zwykle do ryżu dodaję sos warzywny :) jedząc pół woreczka ryżu i sos często nie daję rady dokończyć bo to dla mnie sporo. Musisz sama poszukać swoich potrzeb w jedzeniu i znaleźć złoty środek... Jeżeli po zjedzeniu tego + reszta posiłków w ciągu dnia jesz mniej niż kiedyś, to znaczy że jest ok i będziesz chudła (wolniej lub szybciej, w zależności jak duże są różnice).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.