- Dołączył: 2011-07-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1122
28 lipca 2011, 19:14
Cześć.
Dzisiaj nie zjadłam za wiele w ciągu dnia
1.pierś z kurczaka duszona w przyprawach,sałatka z różnych warzyw ok.300 kcal
2.3 placuszki Dukana ,ze 2 pomidory z cebulką . ok. 200 kcal
3.2 plastry sera białego półtłustego, 2 łyżeczki kakao,trochę jogurtu naturalnego i kilka tabletek słodzika ok. 200 kcal
4. większa łyżka siemienia lnianego - 80 kcal.
5.to samo tylko dodałam trochę orzechów włoskich. tutaj około 350 kcal
Mogła być taka kolacja? Nie chciało mi się dzisiaj wcale jeść tej kolacji ale już upchnęłam to,bo mi smakuje takie słodkie danie.
Co o tym myślicie?
A może nie powinnam tego jeść tylko zjeść coś innego?
Powinnam zjeść coś jeszcze? Jestem teraz na diecie MŻ i nie planowałam schodzić poniżej 1400 kcal.
28 lipca 2011, 19:19
Jeśli masz ochote to jedz, pamiętaj orzechy to zdrowe tłuszcze a kako tez, jeśli nie jest to kakao dla dzieci tylko prawdziwe.
28 lipca 2011, 19:19
No kakao to raczej do IIśn czy podwieczorka bardziej pasuje. Orzechy ok, zdrowe tłuszcze.
Zjadłaś to zjadłaś. Lepiej jakby to były jakieś warzywa i serek wiejski czy sałatka, ale nie ma tragedii.
- Dołączył: 2011-07-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1122
28 lipca 2011, 19:23
Kakao gorzkie oczywiście,dlatego ten słodzik. Jedna łyżeczka ma 16 kcal.
Często jem na kolacje omleta z warzywami ,dzisiaj w ogóle mi się nie chciało jeść kolacji,ale nie chce rozwalić sobie metabolizmu i dlatego zjadłam coś co mi smakuje i co jest w miarę zdrowe. :)
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
29 lipca 2011, 19:35
bardzo często jem twaróg/serek wiejski z kakao na kolację:)
mało warzyw u Ciebie
jeśli to jeden dzień, to ok, ale jadaj ryby, mięso, jajka i warzywa!
