25 lipca 2011, 18:48
Witam ;)
Na Vitalii jestem nowa, więc przepraszam.. jeśli to pytanie jest głupie, bądź często pojawiające się na forum ;)
Otóż mam bardzo rozepchany żołądek. Pożeram przeogromne ilości jedzenia nie odczuwając przy tym uczucia sytości. Czy jedząc przez dłuższy czas 1200-1300 kalorii ( bo taką dietę wybrałam) mój żołądek wróci do 'normalności'? Zmniejszając ilość spożywanych kalorii żołądek się zmniejszy? Znaczy nie będę potrzebowała tak wielkiej ilości energii, tak? Ile czasu potrzeba, by zobaczyć jakieś efekty? Pozdrawiam
Edytowany przez shisha. 25 lipca 2011, 18:49
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
25 lipca 2011, 19:00
Mi napewno sie zmniejszyl bo kiedys moglam zjesc tzw konia z kopytami i popic kuflem piwa a teraz po takiej akcji wykreca mnei na druga strone. Niestety apetyt sie nie zmniejszyl wiec jak sie objem jak bak to potem cierpie.
- Dołączył: 2011-07-22
- Miasto: Ciechanów
- Liczba postów: 245
25 lipca 2011, 19:03
Tak jedząc 1200 czy 1300 kcal wróci do normalnosci nalezy tez nie przesadzac z płynami .
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1135
25 lipca 2011, 19:04
jeść małe porcje,a po pewny czasie będziesz wiedziałam, że więcej nie zjesz niż te małe porcje które "mu" narzuciłaś ;)
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1135
25 lipca 2011, 19:05
Aaa i nie popijać do jedzenia po 15 minutach po posiłku dopiero coś możesz wypić
25 lipca 2011, 19:13
> Tak jedząc 1200 czy 1300 kcal wróci do normalnosci
> nalezy tez nie przesadzac z płynami .
nie przesadzać z płynami tzn.?
1,5 l -2 l czy ile?
25 lipca 2011, 19:35
czesxc kochana, z mojego wczesniejszego doswiadczenia a do tego od tygodnia jestem na diecie 1000 kcal powiem ci ze czuje sie juz bardzo dobrze, zoladek bardzo mi sie zmniejszyl bo jem malo ale czesto ( 5 posilkow). nie mowiac o tym jak lekko mi na zoladku i w ogole o niebo lepiej sie czuje, takze nie czekaj na nic tylko zaczynaj diete:) aha i apetyt na slodkie tez mi minal:)
25 lipca 2011, 19:41
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi ;)
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1226
25 lipca 2011, 19:52
tak-zeby skurczyc zoladek-trzeba jesc mniejsze porcje jednorazowo-ale mniejsze objetosciowo!nawet jesli cos ma malo kalorii a zjesz tego po porstu za duzo objetosciowo(jak gore warzyw na raz)-to zoladek sie rozciaga..srednio powinno sie na raz zjadac-ok szklanki objetosci-taki jeden posilek-to zoladkowi jest strawic najlatwiej.Ja wlasnie teraz-tez pracuje nad tym zeby zmniejszac ilosc-bo jem juz zdrowo i dobrze ale wlasnie za duze porcje :/,ale jak juz np kilka dni-jem mniejsze porcje-a potem zjem wiecej w jakis dzien-ze zdarzy mi sie zjesc ilosc taka jaka wczesniej jadlam normalnie-to od razu czuje bol w scianki zoladka i nie moge zlapac oddechu :( Ale to jednak dobrze-to znaczy ze zoladek sie kurczy..A-i nie trzeba sie przejmowac jak przez pierwsze3-4 dni-nie bedziesz czula sytosci po mniejszych porcjach a bedziesz sie czula niedojedzona-zoladek po tym czasie sie przyzwyczai i stopniowo pomniejszy..noi-jak dziewczyny napisaly-nie zapijac jedzenia -bo to bardzo rozciaga zoladek!
Edytowany przez Jefefija 25 lipca 2011, 19:54
