Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brokuł

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
2 z 2 strona 12
Zdjęcie użytkownika SeraTora

SeraTora

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 18:39

Cześć. Mam straszną ochotę na brokuł na parze. Z czym mogłabym go połączyć, żeby było smacznie. Podrzućcie sprawdzone przepisy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shaday

shaday

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 20:52

brokuł z makaronem, sosem serowym i rybą. ;p  albo po prostu z sosem czosnkowym (jogurt nat + czosnek + przyprawy), ryżem...
Zdjęcie użytkownika minka2008

minka2008

  • Dołączył: 2008-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2011, 21:23

ja dodaje serek wiejski; jest przepyszne;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 13:03

ugotuj go na parze, wrzuć na patelnie, zalej serkiem wiejskim, dodaj ulubione zioła, np. koperek i czosnke i zapiecz pod przykryciem
pycha:)

albo zalej go (rozłożonego na różyczki) ubitym na pianę jajkiem i zjedz jako omlet/frittatę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 13:05

albo sałatka:
brokuł + tuńczyk + czosnek + trochę oliwy i  makaron pełnoz./razowy

brokuł + jajko gotowane + sos czosnkowy


brokuł + pierś z kurczaka curry + kukurydza + migdały w płatkach

brokuł z tuńczykiem i fetą + słonecznik/migdały
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
2 z 2 strona 12
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.