Temat: o ktorej godzinie jecie sniadanie??

w tygodniu śniadanie jem średnio o 6:30 a w weekendy o 9.00-9.30 i zazwyczaj ma w tygodniu 300-350 kcal, w weekendy powyżej 400

Zależy na którą mam zmianę do pracy. Jak na 6:00 to jem o 5:00 a jak mam na 14:00 to jak zaraz po wstaniu 8:00-10:00. Często jest to miks płatków pełnoziarnistych, otrąb, świeżo zmielonego siemienia lnianego, rodzynek i różnych orzechów, kiedyś jeszcze cynamon do smaku ale mi się skończył i zapominam kupić.

Ja jem pół godziny po wstaniu, bo od razu jak wstaję, lecę po wodę z cytryną ;) I pół godziny po wodzie - śniadanie. Jest to albo owsianka albo kanapki - nie wiem dokładnie ile moje śniadanie ma kalorii, ale obstawiam, że około 400.

ja jakieś 2-3 godz po przebudzeniu
średnio około 9, wcześniej nie jestem głodna, najwyżej herbatę wypiję
jem z reguły 2 kromki chleba z wędliną/serem i jakimiś warzywkami, albo musli/owsiankę

6,00-  zawsze kawa inka czasami naturalna- a 7.30 śniadanie- płatki owsiane gotowane na wodzie z jabłkiem lub innymi owocami.

ja jem o 7:30
15 minut po wstaniu